आलू-ब्रेडेड बेक्ड वेजीज़
आलू-ब्रेडेड बेक्ड वेजी सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 2 सर्विंग्स बनाता है 314 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, तथा 25 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.02 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए शिमला मिर्च, परमेसन चीज़ ब्लेंड, लहसुन पाउडर और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । से यह नुस्खा BettyCrocker.com 17 प्रशंसक हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 77 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो आलू-ब्रेडेड बेक्ड वेजीज़, सब्जियों के साथ ब्रेडेड चिकन स्कैम्पी, तथा पैलियो कंट्री ग्रेवी और भुनी हुई सब्जियों के साथ पैलियो "ब्रेडेड" पोर्क पैटी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
लाइन जेली रोल पैन, 15 1/2 एक्स 10 1/2 एक्स 1 इंच, एल्यूमीनियम पन्नी के साथ । नॉनस्टिक कुकिंग स्प्रे के साथ पन्नी स्प्रे करें । छोटे कटोरे में अंडे के उत्पाद को थोड़ा मारो ।
आलू की कलियों, पनीर, लहसुन पाउडर और मार्जरीन को अलग-अलग छोटे कटोरे में तब तक मिलाएंकुरना । अंडे के उत्पाद में सब्जियों को डुबोएं; आलू के मिश्रण के साथ कोट ।
सब्जी के टुकड़ों को पैन पर 1 इंच अलग रखें ।
20 से 25 मिनट तक बेक करें या जब तक कोटिंग सुनहरा भूरा न हो जाए और सब्जियां नरम न हों ।
चाहें तो रैंच ड्रेसिंग डिप के साथ परोसें ।