आलू ब्रेड रोल
आलू ब्रेड रोल एक है शाकाहारी 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 222 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 25 सेंट, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए वनस्पति तेल, सीताफल, ब्रेड और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। एक चम्मच के साथ 26 का स्कोर%, यह व्यंजन इतना भयानक नहीं है । कोशिश करो आलू और स्कैलियन ब्रेड रोल, आलू की स्टफिंग के साथ एयरफ्रायर में ब्रेड रोल, तथा सोमवार सुबह आलू रोल और रोटी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम उच्च गर्मी पर फ्राइंग पैन में एक बड़ा चम्मच तेल गरम करें ।
कटा हुआ प्याज जोड़ें, और नरम होने तक भूनें ।
फ्राइंग पैन में हल्दी और मिर्च पाउडर मिलाएं और पैन को गर्मी से हटा दें । मैश किए हुए आलू और सीताफल को फ्राइंग पैन में डालें; अच्छी तरह मिलाने के लिए हिलाएं ।
ब्रेड के प्रत्येक स्लाइस पर पानी की कुछ बूँदें छिड़कें । ब्रेड को धीरे से चपटा करें । ब्रेड के स्लाइस पर आलू के मिश्रण का 1/4 चम्मच ।
ब्रेड को सिलेंडर में रोल करें । अपनी उंगलियों से सिरों को पिंच करके किनारों को एक साथ सील करें, यदि ब्रेड को सील रखना आवश्यक हो तो अधिक पानी का उपयोग करें । ब्रेड के शेष 3 स्लाइस के साथ भी ऐसा ही करें ।
एक बड़े फ्राइंग पैन या कड़ाही में तीन बड़े चम्मच तेल डालें ।
तेल को तेज आंच पर गर्म करें ।
ब्रेड रोल को गरम तेल में डालकर क्रिस्पी होने तक तलें ।