आलू, मशरूम और ब्लैक बीन सूप
आलू, मशरूम और ब्लैक बीन सूप आपके सूप रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 114 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 1g वसा की प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 77 सेंट, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लेमन जेस्ट, नमक, तुलसी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 73 का अच्छा स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो ब्लैक बीन और शकरकंद का सूप, क्यूबन ब्लैक बीन और आलू का सूप, तथा चिपोटल शकरकंद ब्लैक बीन सूप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक खाद्य प्रोसेसर में प्यूरी टमाटर ।
शुद्ध टमाटर को एक बड़े बर्तन में डालें और मध्यम आँच पर रखें । टमाटर में प्याज, लहसुन, तुलसी, चिव्स, ऑरेंज जेस्ट और लेमन जेस्ट मिलाएं; 7 से 10 मिनट तक थोड़ा झागदार होने तक उबाल लें ।
टमाटर के मिश्रण में आलू, मशरूम, काली बीन्स और नमक डालें; आलू के नरम होने तक, कम से कम 30 मिनट तक उबालते रहें ।