आश्चर्यजनक रसीला भुना हुआ टर्की जांघों
आश्चर्यजनक रसीला भुना हुआ टर्की जांघों है एक डेयरी मुक्त 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 60 कैलोरी, 1g प्रोटीन की, तथा 4g वसा की. के लिए प्रति सेवारत 31 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 8 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा धन्यवाद घटना. दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए गाजर, प्याज, आटा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 20 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 35 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो इतना सुपर नहीं है । कोशिश करो बेलसमिक चेरी सॉस के साथ रसीला भरवां भुना हुआ बतख, चिकन जांघों को दाल के स्टू के साथ भूनें, तथा सफेद शराब के साथ चिकन जांघों को भूनें समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
ओवन बैग में आटा छिड़कें और इसे 9 एक्स 11-इंच पैन में रखें ।
बैग के तल पर प्याज, अजवाइन और गाजर के टुकड़े फैलाएं । टर्की जांघों को रगड़ें और कागज़ के तौलिये से थपथपाकर सुखाएं । जैतून का तेल त्वचा के नीचे और जांघों के बाहर रगड़ें ।
टर्की जांघों पर उदारतापूर्वक नमक छिड़कें और इसे त्वचा के नीचे रगड़ें (कुक का नोट देखें) । सब्जियों के ऊपर जांघों को व्यवस्थित करें । बैग को टाई से बंद करें । एक तेज पारिंग चाकू के साथ बैग के शीर्ष में छह स्लिट्स बनाएं ।
ओवन में पैन रखें, सुनिश्चित करें कि ओवन बैग शीर्ष हीटिंग तत्व को नहीं छूता है ।
जांघ के मांस में डाला गया एक पल-पढ़ने वाला थर्मामीटर 165 डिग्री फ़ारेनहाइट (74 डिग्री सेल्सियस), लगभग 1 घंटे तक भूनें ।