आसान Peasy हिरन का मांस स्टू
आसान पेसी वेनिसन स्टू एक है डेयरी मुक्त 8 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 443 कैलोरी, 32g प्रोटीन की, तथा 17g वसा की. के लिए $ 6.51 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 31% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास शराब, मशरूम, नमक और काली मिर्च, और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । आटे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कारमेल सॉस के साथ एप्पल टार्ट एक मिठाई के रूप में । 161 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 12 घंटे और 45 मिनट. के साथ एक spoonacular 97 का स्कोर%, यह व्यंजन जबरदस्त है । कोशिश करो वेनिसन बोरगुइग्नन (वेनिसन स्टू), आसान Peasy शेफर्ड पाई, तथा आसान Peasy चिकन करी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
नमक और काली मिर्च के साथ हिरन का मांस, और एक कटोरे में रखें । कीवी स्लाइस और रेड वाइन में समान रूप से मिश्रित होने तक हिलाओ । कवर, और रात भर रेफ्रिजरेटर में मैरीनेट करें ।
रेड वाइन मैरिनेड को सुरक्षित रखते हुए, वेनिसन को सूखा लें । कीवी के टुकड़ों को वेनिसन से बाहर निकालें, और उन्हें रेड वाइन मैरीनेड के साथ रखें । जितना हो सके वेनिसन से मैरिनेड निचोड़ें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही या सॉस पैन में जैतून का तेल गरम करें ।
गर्म तेल में आटे के वेनिसन क्यूब्स रखें, और 5 से 10 मिनट तक सभी तरफ से ब्राउन होने तक पकाएं ।
धीमी कुकर में वेनिसन क्यूब्स निकालें । लहसुन, प्याज, मेंहदी और अजवायन को कड़ाही में डालें और तब तक पकाएं जब तक कि प्याज के किनारे नरम न होने लगें, लगभग 3 मिनट ।
बेलसमिक सिरका और आरक्षित रेड वाइन मैरिनेड में डालें । एक उबाल लेकर 5 मिनट तक पकाएं।
प्याज के मिश्रण को धीमी कुकर में डालें, और बीफ़ स्टॉक, आलू, गाजर, पार्सनिप और मशरूम में समान रूप से मिश्रित होने तक हिलाएं ।
सब्जियों को ढकने के लिए जरूरत पड़ने पर पानी डालें ।
धीमी कुकर को कवर करें, और कम पर सेट करें । कुक जब तक हिरन का मांस आसानी से एक कांटा के साथ अलग खींच लिया जाता है और सब्जियां निविदा होती हैं, लगभग 4 घंटे । परोसने से पहले नमक और काली मिर्च के साथ स्वादानुसार सीजन ।