आसान ओवन फ्रिटाटा
आसान ओवन फ्रिटाटा सिर्फ वह नाश्ता हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए प्रति सेवारत 81 सेंट, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 12 ग्राम प्रोटीन, 6 ग्राम वसा, और कुल का 209 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । बीबीसी गुड फ़ूड की इस रेसिपी में मटर, फ्यूसिली, शिमला मिर्च और स्वीटकॉर्न की आवश्यकता होती है । इस रेसिपी से 410 लोग प्रभावित हुए । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 64 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इस रेसिपी को पसंद करने वाले यूजर्स को भी पसंद आया आसान ओवन फ्रिटाटा, टोस्टर ओवन फ्रिटाटा, तथा शतावरी और हैम ओवन फ्रिटाटा.
निर्देश
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा2
एक 1.2 लीटर बेकिंग डिश को ऑलिव ऑयल से ग्रीस कर लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में]()
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंउपकरण आप उपयोग करेंगे![2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए]()
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए3
8 मिनट के लिए एक बड़े पैन में नमकीन उबलते पानी में पास्ता पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर]()
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर![1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक]()
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमकउपकरण आप उपयोग करेंगे![क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ]()
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ4
सभी सब्जियां डालें और पास्ता के नरम होने तक और सब्जियों को थोड़ा नरम होने तक 2-3 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग]()
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग![1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर]()
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर5
नाली, फिर बेकिंग डिश में टिप और अच्छी तरह मिलाएं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे![2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए]()
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए6
एक जग में अंडे और दूध को एक साथ मारो और थाइम जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![2 कप लहसुन की कलियाँ]()
2 कप लहसुन की कलियाँ![2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार]()
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार![2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर]()
2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
2 कप लहसुन की कलियाँ
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर7
दो चीज़ों को एक साथ मिलाएं और इसमें से अधिकांश को अंडे के मिश्रण में मिलाएं, फिर सीज़न करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार]()
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉसउपकरण
सामग्री
1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में]()
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में85मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![फ्यूसिली या मैकरोनी]()
फ्यूसिली या मैकरोनी1![लीक या 1 गुच्छा वसंत प्याज, कटा हुआ]()
लीक या 1 गुच्छा वसंत प्याज, कटा हुआ85मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![जमे हुए या डिब्बाबंद स्वीटकॉर्न]()
जमे हुए या डिब्बाबंद स्वीटकॉर्न85मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![जमे हुए मटर]()
जमे हुए मटर1![लाल मिर्च, कटा हुआ और कटा हुआ]()
लाल मिर्च, कटा हुआ और कटा हुआ2larges![अंडे]()
अंडे1506 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![अर्ध-स्किम्ड दूध]()
अर्ध-स्किम्ड दूध1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)![ताजा अजवायन की पत्ती (अधिमानतः नींबू थाइम)]()
ताजा अजवायन की पत्ती (अधिमानतः नींबू थाइम)50मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![अतिरिक्त परिपक्व शाकाहारी चेडर, कसा हुआ]()
अतिरिक्त परिपक्व शाकाहारी चेडर, कसा हुआ2(सर्दी)![बारीक कद्दूकस किया हुआ परमेसन (या शाकाहारी विकल्प)]()
बारीक कद्दूकस किया हुआ परमेसन (या शाकाहारी विकल्प)
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में85मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
फ्यूसिली या मैकरोनी1
लीक या 1 गुच्छा वसंत प्याज, कटा हुआ85मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
जमे हुए या डिब्बाबंद स्वीटकॉर्न85मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
जमे हुए मटर1
लाल मिर्च, कटा हुआ और कटा हुआ2larges
अंडे1506 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
अर्ध-स्किम्ड दूध1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)
ताजा अजवायन की पत्ती (अधिमानतः नींबू थाइम)50मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
अतिरिक्त परिपक्व शाकाहारी चेडर, कसा हुआ2(सर्दी)
बारीक कद्दूकस किया हुआ परमेसन (या शाकाहारी विकल्प)अनुशंसित शराब: स्पार्कलिंग वाइन
फ्रिटाटा को स्पार्कलिंग वाइन के साथ जोड़ा जा सकता है । भले ही आप मिमोस नहीं बना रहे हों, स्पार्कलिंग वाइन दो कारणों से अंडे के साथ बहुत अच्छी है । एक, यदि आप दिन में जल्दी अंडे खा रहे हैं, तो स्पार्कलिंग वाइन में अल्कोहल कम होता है । दूसरे, यह तालू को साफ करता है, जो महत्वपूर्ण है क्योंकि जर्दी तालू को कोट करने के लिए जानी जाती है । 4.6 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ वीवो अम्बाल क्रेमेंट डे बौर्गोगेन ब्रूट ग्रांडे क्यूवे एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 24 डॉलर प्रति बोतल है ।
Veuve Ambal Cremant de Bourgogne ब्रुत Grande Cuvee
# 81 वाइन स्पेक्टेटर 100 के शीर्ष 2019इस क्रेमेंट डी बौर्गोगेन की नाजुक चमक पर इसके सुनहरे पीले रंग और महीन बुलबुले द्वारा जोर दिया गया है । सामंजस्यपूर्ण और फल तालु विदेशी फलों के नोटों को प्रकट करता है । हार्ड चीज के साथ या मलाईदार चिकन व्यंजनों के साथ, एक एपरिटिफ के रूप में परोसा जाता है ।कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर10
पत्रिका
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