आसान काजुन ग्रील्ड Veggies

आसान काजुन ग्रील्ड Veggies
आसान काजुन ग्रील्ड सब्जियां सिर्फ साइड डिश हो सकती हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 53 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 नुस्खा है 90 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 7g वसा की प्रति सेवारत। कई लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 107 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आपके पास काजुन मसाला, लाल मिर्च, प्याज और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह एक है बहुत सस्ती क्रियोल भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 71 का बहुत अच्छा चम्मच स्कोर%. कोशिश करो Basa पट्टिका के साथ काजुन Veggies, आसान 20 मिनट भुना हुआ सब्जियों, तथा आसान ओवन भुना हुआ सब्जियों समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक छोटे कटोरे में, हल्का जैतून का तेल, काजुन मसाला, नमक, लाल मिर्च और वोस्टरशायर सॉस मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Worcestershire सॉसWorcestershire सॉस
लाल मिर्चलाल मिर्च
हल्का जैतून का तेलहल्का जैतून का तेल
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
एक कटोरे में तोरी, सफेद प्याज और पीले स्क्वैश रखें और जैतून के तेल के मिश्रण से ढक दें । कवर कटोरा, और फ्रिज में सब्जियों खटाई में डालना कम से कम 30 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीला स्क्वैशपीला स्क्वैश
सफेद प्याजसफेद प्याज
सब्जीसब्जी
जैतून का तेलजैतून का तेल
तोरीतोरी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
3
उच्च गर्मी और हल्के से तेल की जाली के लिए एक बाहरी ग्रिल को पहले से गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
4
मैरीनेट की हुई सब्जी के टुकड़ों को कटार पर या सीधे ग्रिल पर रखें । कुक 5 मिनट, या वांछित दान करने के लिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुईएयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
ग्रिलग्रिल

अनुशंसित शराब: Albarino, गुलाब शराब, सॉविनन ब्लैंक

मेनू पर काजुन? अल्बारिनो, रोज़ वाइन और सॉविनन ब्लैंक के साथ जोड़ी बनाने की कोशिश करें । ये कम-टैनिन, कम अल्कोहल वाइन आपके मुंह को अधिक जलाने के बजाय मसालेदार काजुन व्यंजनों में गर्मी को पूरक करेंगे । डी ' अल्फोंसो-क्यूरन अल्बारिनो 4.7 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 30 डॉलर प्रति बोतल है ।
डी'Alfonso-Curran Albarino
डी'Alfonso-Curran Albarino
तालू नोट स्वच्छ और अर्थपूर्ण, इस स्पेनिश सफेद varietal showcases परिपक्व नाशपाती, तरबूज और honeysuckle के संकेत के साथ बादाम का मीठा हलुआ और दालचीनी । समृद्ध बनावट और फर्म टैनिन के साथ खूबसूरती से संरचित, यह अल्बरीनो पूरी तरह से संतुलित है, हालांकि इसकी लंबी, कुरकुरा खत्म है । सीप, ताजे केकड़े या झींगे, स्टीम्ड क्लैम, ग्रिल्ड फिश, बीट और बरेटा सलाद, रिसोट्टो, सुशी और केविच के साथ पेयर करें ।
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर12
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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