आसान गोभी रोल पुलाव

आसान गोभी रोल पुलाव
आसान गोभी रोल पुलाव आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 397 कैलोरी, 20 ग्राम प्रोटीन, तथा 28g वसा की प्रति सेवारत। यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $1.34 खर्च करता है । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. सभी से यह नुस्खाव्यंजनों के 61 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चावल, गोभी, ग्राउंड बीफ और कुछ अन्य चीजें उठाएं । पानी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तरबूज, आड़ू Slushies एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 2 घंटे और 5 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 55 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो आसान धीमी कुकर गोभी रोल पुलाव, गोभी रोल पुलाव-गोभी रोल बनाने में समय लग सकता है, उस स्वाद का त्याग क्यों करें, तथा गोभी रोल पुलाव समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 325 डिग्री फ़ारेनहाइट (165 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । एक 8 एक्स 12-इंच बेकिंग डिश को चिकना करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
ओवनओवन
2
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में वनस्पति तेल गरम करें; कुक और ग्राउंड बीफ़ को कुरकुरे, समान रूप से ब्राउन होने तक, और अब गुलाबी नहीं, 8 से 10 मिनट तक हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वनस्पति तेलवनस्पति तेल
ग्राउंड बीफग्राउंड बीफ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
नाली और किसी भी अतिरिक्त तेल को त्यागें । प्याज, पानी, टमाटर सॉस, लहसुन, नमक और काली मिर्च में हिलाओ; एक उबाल लाने के लिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
टमाटर सॉसटमाटर सॉस
लहसुनलहसुन
प्याजप्याज
पानीपानी
4
चावल डालें, ढक दें और 10 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चावलचावल
5
तैयार बेकिंग डिश में आधा कटा हुआ गोभी फैलाएं; आधा बीफ़ मिश्रण के साथ कवर करें । परतों को दोहराएं। गोमांस की अंतिम परत पर बेकन की व्यवस्था करें । एल्यूमीनियम पन्नी के साथ बेकिंग डिश को कवर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोभीगोभी
फैल गयाफैल गया
बेकनबेकन
बीफबीफ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
6
बेकन कुरकुरा होने तक पहले से गरम ओवन में सेंकना और गोभी निविदा है, लगभग 1 1/2 घंटे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोभीगोभी
बेकनबेकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस, 5 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर8
पत्रिका
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