आसान ग्रील्ड चिकन टेरीयाकी
आसान ग्रील्ड चिकन टेरीयाकी सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 28 ग्राम प्रोटीन, 5 ग्राम वसा, और कुल का 216 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.73 खर्च करता है । यदि आपके पास लहसुन, नींबू का रस, चिकन स्तन आधा, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह नुस्खा 87 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। कुछ लोगों को यह जापानी व्यंजन बहुत पसंद आया । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 आहार। इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 57 का बहुत अच्छा चम्मच स्कोर%. कोशिश करो आसान चिकन टेरीयाकी, आसान टेरीयाकी चिकन, तथा आसान टेरीयाकी चिकन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े शोधनीय प्लास्टिक बैग में चिकन, टेरीयाकी सॉस, नींबू का रस, लहसुन और तिल का तेल रखें । सील बैग, और कोट करने के लिए हिला।
24 घंटे के लिए रेफ्रिजरेटर में रखें, हर बार मोड़ ।
उच्च गर्मी के लिए पहले से गरम ग्रिल ।
ग्रिल ग्रेट को हल्का तेल दें।
बैग से चिकन निकालें, किसी भी शेष अचार को त्याग दें । प्रत्येक तरफ 6 से 8 मिनट के लिए ग्रिल करें, या जब तक चिकन को कांटे से छेद न दिया जाए तब तक रस साफ न हो जाए ।