आसान चिकन साटे
आसान चिकन सैट के बारे में आवश्यकता है 2 घंटे 45 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 10 सर्विंग्स बनाता है 190 कैलोरी, 12 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 63 सेंट, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस रेसिपी से 983 लोग प्रभावित हुए । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए नमक, चिकन स्टॉक, क्रीमी पीनट बटर और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 51 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । कोशिश करो आसान चिकन साटे, आसान साटे चिकन, तथा आसान चिकन साटे पास्ता सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
चीनी के घुलने तक 1/2 कप नारियल का दूध, लहसुन, 1 चम्मच करी पाउडर, ब्राउन शुगर, नमक और काली मिर्च मिलाएं । चिकन, कवर के साथ अचार टॉस, और कम से कम के लिए खटाई में डालना 2 घंटे.
मध्यम-उच्च गर्मी पर सॉस पैन में 1 कप नारियल का दूध, 1 बड़ा चम्मच करी पाउडर, पीनट बटर, चिकन स्टॉक और 1/4 कप ब्राउन शुगर को उबाल लें । 5 मिनट तक लगातार चलाते हुए, चिकना और गाढ़ा होने तक उबालें ।
गर्मी से निकालें और नींबू का रस और सोया सॉस में हलचल करें; नमक के साथ स्वाद के लिए मौसम ।
मध्यम-उच्च गर्मी के लिए ग्रिल को पहले से गरम करें ।
कटार पर मैरीनेट किए गए चिकन को थ्रेड करें, फिर प्रति पक्ष 4 से 5 मिनट तक ग्रिल करें, या जब तक पकाया न जाए ।
गर्म मूंगफली की चटनी के साथ परोसें ।