आसान टूना नूडल पुलाव

Name: आसान टूना नूडल पुलाव
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: अमेरिकी
Ingredients: 4 स्लाइस कम वसा वाले अमेरिकी पनीर (मैं गैर वसा वाले स्लाइस का उपयोग करता हूं); 0 (हो सकता है या स्किम किया जा सकता है) 3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें; 473 6 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए नूडल्स, पकाया, धोया और सूखा (गर्म); 1 1 पौंड तोरी, सूखे प्याज के गुच्छे; 1 1 पौंड तोरी, सूखे अजमोद के गुच्छे; 473 6 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए हरी बीन्स काट लें, धोया और सूखा (16 औंस कर सकते हैं); 305 मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए) मशरूम सूप की स्वस्थ अनुरोध क्रीम; 118 6 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए मशरूम, सूखा (2.5 औंस जार); 170 मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए) ठोस सफेद टूना पानी में पैक, सूखा और परतदार

आसान टूना नूडल पुलाव एक है पेस्केटेरियन मुख्य पाठ्यक्रम। के लिए $ 1.35 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 274 कैलोरी, 18 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए अमेरिकन चीज़, बीन्स, पार्सले फ्लेक्स और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 48 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो आसान टूना नूडल पुलाव, आसान टूना नूडल पुलाव, तथा आसान-पनीर टूना नूडल पुलाव समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

सर्विंग्स:

4स्लाइस

कम वसा वाले अमेरिकी पनीर (मैं गैर वसा वाले स्लाइस का उपयोग करता हूं)0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)

3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें 4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

नूडल्स, पकाया, धोया और सूखा (गर्म)11 पौंड तोरी,

सूखे प्याज के गुच्छे 11 पौंड तोरी,

सूखे अजमोद के गुच्छे 4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

हरी बीन्स काट लें, धोया और सूखा (16 औंस कर सकते हैं)305मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)

मशरूम सूप की स्वस्थ अनुरोध क्रीम 1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

मशरूम, सूखा (2.5 औंस जार)170मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)

ठोस सफेद टूना पानी में पैक, सूखा और परतदार

अनुशंसित शराब: Merlot, Pinot Noir, गुलाब शराब

टूना मर्लोट, पिनोट नोयर और रोज़ वाइन के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । हालांकि मछली को अक्सर सफेद शराब के साथ जोड़ा जाता है, टूना जैसी 'मीटियर' मछली बिल्कुल रेड वाइन के साथ जा सकती है । एक गुलाब भी अच्छी तरह से जोड़ी जाएगा, खासकर यदि आपका ट्यूनन एक सफेद शराब के लिए बेहतर सामग्री के साथ तैयार किया जाता है । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है वाइल्ड एंड वाइल्डर द एक्ज़िबिशनिस्ट मर्लोट । इसमें 4.3 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 19 डॉलर है ।