आसान तला हुआ पालक
आसान तला हुआ पालक सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.04 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 178 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा. इस रेसिपी से 60 लोग प्रभावित हुए । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 15 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मक्खन, लहसुन, पालक के पत्ते और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 88 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । कोशिश करो पैन फ्राइड पालक, पालक फ्राइड राइस, तथा पालक और मटर फ्राइड राइस समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम आँच पर एक बड़े कड़ाही में कैनोला तेल के साथ मक्खन को तब तक पिघलाएं जब तक कि यह बुदबुदाना बंद न कर दे । इससे मक्खन से पानी वाष्पित हो जाता है ।
लहसुन डालें; लगभग 2 मिनट तक पकाएं और हिलाएं, जब तक कि यह ब्राउन न होने लगे । पालक के पत्तों में डालें और हिलाते हुए लगभग 5 मिनट तक पकाएँ, जब तक कि पत्तियाँ गहरे रंग की न हो जाएँ और अपने मूल आकार का लगभग 1/4 भाग हो जाएँ ।