आसान पुर्तगाली काले सूप
आसान पुर्तगाली गोभी सूप लगभग की आवश्यकता है 1 घंटा 25 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त नुस्खा है 519 कैलोरी, 23 ग्राम प्रोटीन, तथा 26g वसा की प्रति सेवारत। के लिए $ 1.66 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 33% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. यह एक उचित मूल्य वाले मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । एल्बो मैकरोनी, गाजर, प्याज, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 68 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो पुर्तगाली काले सूप, पुर्तगाली काले सूप, तथा पुर्तगाली काले सूप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम आँच पर एक स्टॉक पॉट में जैतून का तेल गरम करें । लगभग 1 मिनट तक गर्म तेल में प्याज और लहसुन को पकाएं और हिलाएं ।
किलबासा डालें; लगभग 5 मिनट तक पकाएं और ब्राउन होने तक हिलाएं । आलू को किलबासा मिश्रण में डालें, नमक और काली मिर्च डालें, और पकाते रहें और आलू के भूरे होने तक, लगभग 2 मिनट तक ।
स्टॉक पॉट में चिकन शोरबा और पानी डालो; किडनी बीन्स, गाजर, और केल जोड़ें । मिश्रण को उबाल लें, गर्मी को मध्यम-कम करें, और 45 मिनट के लिए उबाल पर पकाएं ।
सूप में मैकरोनी हिलाओ; तब तक पकाना जारी रखें जब तक कि मैकरोनी निविदा न हो जाए, फिर भी काटने के लिए दृढ़ हो, लगभग 15 मिनट । अधिक. परोसने के लिए प्रत्येक कटोरी के ऊपर 1 बड़ा चम्मच परमेसन चीज़ डालें ।