आसान भराई-अंडा सेंकना

आसान भराई-अंडा सेंकना
आसान भराई-अंडा सेंकना सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 5 सर्विंग्स बनाता है 380 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, तथा 21 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.14 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । से यह नुस्खा Kraftrecipes.com 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 5 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चेडर चीज़, मशरूम, हरा प्याज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । मेयो का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सुपर! पीनट बटर ब्राउनी मेड लाइटर एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 45 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो आसान चिकन और स्टफिंग बेक, एक कटोरे में अंडा रोल (एक आसान सप्ताह का रात का खाना!), तथा आसान लो कार्ब एग सलाद और केटो पर एक दिन वापस समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
350 एफ के लिए हीट ओवन।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
मध्यम-उच्च गर्मी पर मध्यम कड़ाही में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
मशरूम जोड़ें; 4 मिनट पकाना । या निविदा तक, कभी-कभी सरगर्मी । मिश्रित होने तक व्हिस्क के साथ बड़े कटोरे में अंडे, दूध और मेयो मारो । स्टफिंग मिक्स में हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्टफिंग मिक्सस्टफिंग मिक्स
मशरूममशरूम
अंडाअंडा
मेयोनेज़मेयोनेज़
दूधदूध
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटी हुई ओरियो कुकीज़कटी हुई ओरियो कुकीज़
कटोराकटोरा
4
खाना पकाने के स्प्रे के साथ छिड़काव किए गए 9 इंच के चौकोर बेकिंग डिश में चम्मच; मशरूम, टमाटर और प्याज के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
मशरूममशरूम
टमाटरटमाटर
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
5
35 मिनट सेंकना।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
6
पनीर के साथ छिड़के; 15 मिनट सेंकना । या जब तक केंद्र सेट न हो जाए और पनीर पिघल न जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीरपनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
7
10 मिनट खड़े होने दें । सेवा करने से पहले ।
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे, 5 मिनट
सर्विंग्स5
स्वास्थ्य स्कोर9
पत्रिका
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