आसान मसालेदार टर्की मिर्च

आसान मसालेदार टर्की मिर्च
आसान मसालेदार टर्की मिर्च सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त नुस्खा है 633 कैलोरी, 41 ग्राम प्रोटीन, तथा 27 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 2.9 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 37% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा सुपर बाउल घटना. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह नुस्खा अमेरिकी व्यंजनों की खासियत है । यदि आपके पास जमीन दालचीनी, कोषेर नमक, लहसुन लौंग, और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जमीन जीरा का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मोरक्कन चॉकलेट मूस एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 74 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो बचे हुए टर्की? इस आसान मसालेदार टर्की और पिंटो बीन चिली को आजमाएं, #संडे सुपर चिली कुक-ऑफ के लिए त्वरित और आसान चिपोटल टर्की चिली, तथा मसालेदार टर्की मिर्च समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
झिलमिलाहट तक मध्यम गर्मी पर एक बड़े बर्तन या डच ओवन में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डच ओवनडच ओवन
2
शिमला मिर्च, प्याज और लहसुन डालें, नमक डालें, और पकाएँ, कभी-कभी हिलाते रहें, जब तक कि सब्जियाँ नरम न हो जाएँ, लगभग 5 से 8 मिनट । आँच को मध्यम उच्च तक बढ़ाएँ, टर्की डालें, और पकाएँ, इसे लकड़ी के चम्मच से छोटे टुकड़ों में तोड़ दें, जब तक कि यह गुलाबी न हो जाए और लगभग 4 से 6 मिनट तक पक जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेल मिर्चबेल मिर्च
सब्जीसब्जी
लहसुनलहसुन
पूरे तुर्कीपूरे तुर्की
प्याजप्याज
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
लकड़ी का चम्मचलकड़ी का चम्मच
3
मिर्च पाउडर, मापा नमक, अजवायन, जीरा, लाल मिर्च और दालचीनी डालें, टर्की और सब्जियों को कोट करने के लिए हिलाएं, और सुगंधित होने तक, लगभग 1 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्राउंड केयेन काली मिर्चग्राउंड केयेन काली मिर्च
सब्जीसब्जी
दालचीनीदालचीनी
अजवायनअजवायन
पूरे तुर्कीपूरे तुर्की
जीराजीरा
नमकनमक
4
टमाटर और उनके रस के साथ-साथ शोरबा या स्टॉक जोड़ें, गठबंधन करने के लिए हलचल करें, और एक उबाल लाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटरटमाटर
स्टॉकस्टॉक
5
सेम जोड़ें और एक उबाल पर लौटें । गर्मी को मध्यम कम करें, बे पत्ती जोड़ें, और उबाल लें, कभी-कभी सरगर्मी करें, जब तक कि स्वाद पिघल न जाए, लगभग 30 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बे पत्तियांबे पत्तियां
बीन्सबीन्स
6
बे पत्ती निकालें। आवश्यकतानुसार अतिरिक्त नमक के साथ स्वाद और मौसम ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बे पत्तियांबे पत्तियां
नमकनमक
7
टॉपिंग के लिए पनीर, खट्टा क्रीम और चिप्स के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खट्टा क्रीमखट्टा क्रीम
पनीरपनीर
फ्रेंच फ्राइज़फ्रेंच फ्राइज़

सामग्री

116 औंस बैग ताजी/जमी हुई मिश्रित सब्जियाँ (गाजर/मकई/हरी बीन/मटर)16 औंस बैग ताजी/जमी हुई मिश्रित सब्जियाँ (गाजर/मकई/हरी बीन/मटर)794मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)cannellini सेम, सूखा और rinsedcannellini सेम, सूखा और rinsed794मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)diced टमाटरdiced टमाटर0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 साबुत ताजा जलापेनो1 साबुत ताजा जलापेनो3(सर्दी)1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परलहसुन लौंग, कटा हुआलहसुन लौंग, कटा हुआ0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन दालचीनीजमीन दालचीनी1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन जीराजमीन जीरा454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)ग्राउंड तुर्कीग्राउंड तुर्की2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कोषेर नमक, आवश्यकतानुसार अधिककोषेर नमक, आवश्यकतानुसार अधिक2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकम सोडियम चिकन शोरबा या स्टॉककम सोडियम चिकन शोरबा या स्टॉक1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)सूखे अजवायन की पत्तीसूखे अजवायन की पत्ती1( बैंगन)लाल शिमला मिर्च, मध्यम पासालाल शिमला मिर्च, मध्यम पासा6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआकटा हुआ चेडर पनीरकटा हुआ चेडर पनीर6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआखट्टा क्रीमखट्टा क्रीम6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआटॉर्टिला चिप्सटॉर्टिला चिप्स2(सर्दी)2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए1( बैंगन)पीला प्याज, मध्यम पासापीला प्याज, मध्यम पासा
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर37
पत्रिका
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