आसान मसालेदार टर्की मिर्च सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त नुस्खा है 633 कैलोरी, 41 ग्राम प्रोटीन, तथा 27 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 2.9 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 37% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा सुपर बाउल घटना. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह नुस्खा अमेरिकी व्यंजनों की खासियत है । यदि आपके पास जमीन दालचीनी, कोषेर नमक, लहसुन लौंग, और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जमीन जीरा का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मोरक्कन चॉकलेट मूस एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 74 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो बचे हुए टर्की? इस आसान मसालेदार टर्की और पिंटो बीन चिली को आजमाएं, #संडे सुपर चिली कुक-ऑफ के लिए त्वरित और आसान चिपोटल टर्की चिली, तथा मसालेदार टर्की मिर्च समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
झिलमिलाहट तक मध्यम गर्मी पर एक बड़े बर्तन या डच ओवन में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डच ओवन
2
शिमला मिर्च, प्याज और लहसुन डालें, नमक डालें, और पकाएँ, कभी-कभी हिलाते रहें, जब तक कि सब्जियाँ नरम न हो जाएँ, लगभग 5 से 8 मिनट । आँच को मध्यम उच्च तक बढ़ाएँ, टर्की डालें, और पकाएँ, इसे लकड़ी के चम्मच से छोटे टुकड़ों में तोड़ दें, जब तक कि यह गुलाबी न हो जाए और लगभग 4 से 6 मिनट तक पक जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेल मिर्च
सब्जी
लहसुन
पूरे तुर्की
प्याज
नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
लकड़ी का चम्मच
3
मिर्च पाउडर, मापा नमक, अजवायन, जीरा, लाल मिर्च और दालचीनी डालें, टर्की और सब्जियों को कोट करने के लिए हिलाएं, और सुगंधित होने तक, लगभग 1 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्राउंड केयेन काली मिर्च
सब्जी
दालचीनी
अजवायन
पूरे तुर्की
जीरा
नमक
4
टमाटर और उनके रस के साथ-साथ शोरबा या स्टॉक जोड़ें, गठबंधन करने के लिए हलचल करें, और एक उबाल लाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटर
स्टॉक
5
सेम जोड़ें और एक उबाल पर लौटें । गर्मी को मध्यम कम करें, बे पत्ती जोड़ें, और उबाल लें, कभी-कभी सरगर्मी करें, जब तक कि स्वाद पिघल न जाए, लगभग 30 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बे पत्तियां
बीन्स
6
बे पत्ती निकालें। आवश्यकतानुसार अतिरिक्त नमक के साथ स्वाद और मौसम ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बे पत्तियां
नमक
7
टॉपिंग के लिए पनीर, खट्टा क्रीम और चिप्स के साथ परोसें ।