आसान सेब दालचीनी दलिया एक है लस मुक्त और शाकाहारी सुबह का भोजन। इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, 2 ग्राम वसा, और कुल का 186 कैलोरी. यह नुस्खा 2 परोसता है और प्रति सेवारत 75 सेंट खर्च करता है । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 9 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक, पानी, खाना पकाने दलिया, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 8 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 54 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो आसान चावल कुकर सेब दालचीनी दलिया, आसान मेक-फॉरवर्ड ऐप्पल दालचीनी स्टील कट ओटमील, तथा सेब-दालचीनी दलिया मिश्रण समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक छोटे सॉस पैन में, सेब साइडर, पानी, नींबू का रस और सेब को मिलाएं और मध्यम-उच्च गर्मी पर उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एप्पल साइडर
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
संरक्षण के लिए,
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
2
दलिया, दालचीनी और नमक जोड़ें और एक साथ हलचल करें । आँच को मध्यम कर दें और लगभग 2 मिनट तक गाढ़ा होने तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आहार क्रीम सोडा कर सकते हैं
दलिया
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
3
गर्मी से निकालें और परोसने से पहले 3-5 मिनट तक बैठने दें । इसे एक स्वाद परीक्षण दें, और यदि वांछित हो, तो स्वाद के लिए अपने पसंदीदा स्वीटनर में हलचल करें ।