आसान सोमवार रात हलचल तलना

आसान सोमवार रात हलचल तलना
आसान सोमवार की रात हलचल तलना एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। के लिए $ 1.75 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 24 ग्राम प्रोटीन, 13 ग्राम वसा, और कुल का 289 कैलोरी. 140 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आपके हाथ में अरारोट, बेबी कॉर्न, चीनी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । मूंगफली के तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं नमकीन मूंगफली टॉफी कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । एक चम्मच के साथ 72 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो स्टिर फ्राई तोरी नूडल्स (आसान + पैलियो), वेनिसन स्टिर फ्राई के साथ आसान बीफ और ब्रोकली, तथा वन-पॉट बीफ और गोभी हलचल तलना (आसान + पैलियो) समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेअरारोटअरारोट1जारबेबी कॉर्न, टुकड़ों में कटा हुआबेबी कॉर्न, टुकड़ों में कटा हुआ3पूरे चिकन स्तन (या अन्य मांस), टुकड़ों में काट लेंपूरे चिकन स्तन (या अन्य मांस), टुकड़ों में काट लें1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोचिकन शोरबा, विभाजितचिकन शोरबा, विभाजित591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो(1/2 कप तक) मोटे तौर पर कटा हुआ सीताफल(1/2 कप तक) मोटे तौर पर कटा हुआ सीताफल23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए(3 बड़े चम्मच) ताजा अदरक, कीमा बनाया हुआ(3 बड़े चम्मच) ताजा अदरक, कीमा बनाया हुआ2लौंगलहसुनलहसुन1साबुत मध्यम प्याजसाबुत मध्यम प्याज33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएमूंगफली का तेल, विभाजितमूंगफली का तेल, विभाजित1साबुत लाल (या अन्य रंग) बेल मिर्च, टुकड़ों में काट लेंसाबुत लाल (या अन्य रंग) बेल मिर्च, टुकड़ों में काट लें1डबल स्टफ्ड ओरियोज़चावल का सिरकाचावल का सिरका1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेतिल का तेल (मांस पर बूंदा बांदी के लिए अतिरिक्त)तिल का तेल (मांस पर बूंदा बांदी के लिए अतिरिक्त)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसोया सॉस (मांस पर बूंदा बांदी के लिए अतिरिक्त)सोया सॉस (मांस पर बूंदा बांदी के लिए अतिरिक्त)33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएचीनीचीनी10पूरे सफेद मशरूम, कटा हुआ (अपनी पसंद के किसी भी मशरूम का उपयोग कर सकते हैं)पूरे सफेद मशरूम, कटा हुआ (अपनी पसंद के किसी भी मशरूम का उपयोग कर सकते हैं)
कठिनाईआसान
में तैयार10 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर24
पत्रिका
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