आसान सऊदी कबसा (ज़ैनब) (लस मुक्त)

आसान सऊदी कबसा (ज़ैनब) (लस मुक्त)
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए ईज़ी सऊदी कबसा (ज़ैनब) (ग्लूटेन फ्री) आज़माएँ । यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा 2 और लागत परोसता है $ 3.66 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 872 कैलोरी, 46 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा. 21 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । यदि आपके हाथ में चिकन स्तन, समुद्री नमक, लहसुन लौंग और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । समुद्री नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रास्पबेरी समुद्री नमक ब्राउनी एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 94 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मछली कबसा (सऊदी), अल कबसा-पारंपरिक सऊदी चावल और चिकन, तथा मार्ता सासिनोव्स्का का आसान, लस मुक्त, डेयरी मुक्त आटिचोक अतीत.

निर्देश

1
जैतून का तेल, नमक और काली मिर्च के साथ 1 सीज़न चिकन स्तन, उच्च गर्मी पर पकाना, सुनहरा होने पर । 2 बासमती चावल को अच्छी तरह से धो लें और 20 मिनट के लिए ठंडे पानी में भिगो दें । 3
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/4 कप हरे बिना भुने कद्दू के बीज, जैसे कि पेपिटास1 1/4 कप हरे बिना भुने कद्दू के बीज, जैसे कि पेपिटास
NY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित होNY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित हो
बासमती चावलबासमती चावल
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
पार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएपार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
2
नाली।4 एक गहरे पैन में चावल के शीर्षक के तहत सभी सामग्री जोड़ें, उबाल लें, गर्मी कम करें और 14-20 मिनट तक कम होने तक उबालें । 5 सॉस के लिए एक मध्यम बर्तन में डकस हेडिंग के तहत सभी सामग्री को हिलाएं । 6 यदि आवश्यक हो तो अतिरिक्त तरल जोड़ने के लिए कम गर्मी पर अच्छी तरह से संयुक्त होने तक उबालें । 7
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 रोमा टमाटर, बीच से निकाले हुए, आधे और कटे हुए4 रोमा टमाटर, बीच से निकाले हुए, आधे और कटे हुए
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्चप्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज प्रत्येक) फिलाडेल्फिया® न्यूफचैटेल चीज़, नरमपैकेज प्रत्येक) फिलाडेल्फिया® न्यूफचैटेल चीज़, नरम
1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ
3
चिकन ब्रेस्ट को बासमती चावल के साथ डकस और हरे सलाद के साथ परोसें । 8 आनंद लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/4 कप हरे बिना भुने कद्दू के बीज, जैसे कि पेपिटास1 1/4 कप हरे बिना भुने कद्दू के बीज, जैसे कि पेपिटास
बासमती चावलबासमती चावल

सामग्री

0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेमध्य पूर्वी मिश्रित मसाला (बहरत उर्फ मध्य पूर्व मिश्रित मसाले-असली मिश्रण)मध्य पूर्वी मिश्रित मसाला (बहरत उर्फ मध्य पूर्व मिश्रित मसाले-असली मिश्रण)3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसफेद बासमती चावलसफेद बासमती चावल2झींगा और शिरायुक्तचिकन स्टॉक, यदि आवश्यक हो (या पानी)चिकन स्टॉक, यदि आवश्यक हो (या पानी)4लहसुन लौंग, कुचललहसुन लौंग, कुचल1चुटकीजमीन जीराजमीन जीरा2झींगा और शिरायुक्तताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च1डबल स्टफ्ड ओरियोज़न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक2झींगा और शिरायुक्तसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी2झींगा और शिरायुक्तताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिएताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिए2बोनलेस स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट, पाउंड थिनबोनलेस स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट, पाउंड थिन0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकबसा मसाला (सऊदी कबसा मसाला मिक्स)कबसा मसाला (सऊदी कबसा मसाला मिक्स)1डबल स्टफ्ड ओरियोज़ताहिनीताहिनी12 चम्मच लहसुन पाउडरटमाटर का पेस्ट (कोई नहीं अगर आप टमाटर मुक्त हैं)टमाटर का पेस्ट (कोई नहीं अगर आप टमाटर मुक्त हैं)4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोडिब्बाबंद टमाटर प्यूरी (या मूल नोमैटो सॉस (टमाटर मुक्त टमाटर सॉस) टमाटर मुक्त होने के लिए)डिब्बाबंद टमाटर प्यूरी (या मूल नोमैटो सॉस (टमाटर मुक्त टमाटर सॉस) टमाटर मुक्त होने के लिए)1चुटकीहल्दीहल्दी
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर55
पत्रिका
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