आसान सब्जी टॉस
एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री और प्राइमल होर डी ' ओवरे? आसान सब्जी टॉस कोशिश करने के लिए एक जबरदस्त नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 15 परोसता है और प्रति सेवारत 42 सेंट खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 52 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए परमेसन चीज़, फूलगोभी के फूल, बीन्स और कुछ अन्य चीजें लें । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 3 घंटे और 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 45 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मलाईदार सब्जी धनुष टाई टॉस, सब्जी झींगा टॉस, तथा स्पेगेटी और सब्जी टॉस.
निर्देश
बड़े सॉस पैन में उबलते पानी में ब्रोकोली, फूलगोभी और सेम जोड़ें । 3 से 5 मिनट पकाएं। या बस जब तक सब्जियां कुरकुरा-निविदा न हों । (ओवरकुक न करें । )
नाली। तुरंत बहुत ठंडे पानी से कुल्ला; फिर से नाली ।
सब्जी के मिश्रण को बड़े सर्विंग बाउल में रखें ।
मिर्च जोड़ें; हल्के से मिलाएं। कवर। कई घंटे या ठंडा होने तक रेफ्रिजरेट करें ।
परोसने से ठीक पहले ड्रेसिंग और पनीर डालें; कोट करने के लिए टॉस करें ।