आसान हवाई चिकन पैकेट
नुस्खा आसान हवाईयन चिकन पैकेट बनाया जा सकता है लगभग 50 मिनट में. यह मुख्य पाठ्यक्रम है 303 कैलोरी, 30 ग्राम प्रोटीन, और वसा के 3 जी प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 परोसता है । के लिए $ 2.25 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आप एक का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 आहार। एक जोड़े ने यह नुस्खा बनाया, और 37 कहेंगे कि यह मौके पर मारा गया । बेल मिर्च, बेल मिर्च, अनानास के टुकड़े, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया गया हैव्यंजनों। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 72 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । आसान मोंटेरे चिकन पन्नी पैकेट + वीडियो, आसान बेक्ड इतालवी चिकन और वेजी पन्नी पैकेट, और आसान बेक्ड इतालवी चिकन और वेजी पन्नी पैकेट इस नुस्खा के समान हैं ।
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी के लिए एक ग्रिल को पहले से गरम करें ।
एल्यूमीनियम पन्नी के चार वर्ग बिछाएं।
प्रत्येक वर्ग के केंद्र में चिकन का एक टुकड़ा रखें ।
उनके ऊपर टेरीयाकी सॉस डालें, कोट की ओर मुड़ें । चिकन के टुकड़ों के बीच हरी और लाल मिर्च, प्याज और अनानास के टुकड़ों को बराबर मात्रा में वितरित करें । पन्नी को मोड़ो और पैकेट में कसकर सील करें ।
पैकेट को ग्रिल पर रखें, और लगभग 20 मिनट तक पकाएं, या जब तक चिकन गुलाबी न हो जाए और रस साफ न हो जाए । मैं ग्रिल से एक पैकेट लेना पसंद करता हूं और उन सभी को हटाने से पहले इसे जांचता हूं ।