इंद्रधनुष साल्सा के साथ मोहक सामन

इंद्रधनुष साल्सा के साथ मोहक सामन
इंद्रधनुष साल्सा के साथ मोहक सामन सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 383 कैलोरी, 38 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा. यह नुस्खा 2 परोसता है और प्रति सेवारत $5.16 खर्च करता है । यदि आपके पास गार्निश करने के लिए लाइम जेस्ट, मिरिन, अजमोद की टहनी और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 8 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । बहुत से लोगों को वास्तव में यह मैक्सिकन व्यंजन पसंद नहीं आया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन आहार। एक चम्मच के साथ 96 का स्कोर%, यह डिश सुपर है । कोशिश करो मोहक चॉकलेट मूस, सामन कोन साल्सा डे मंदारिना वाई अगुआकेट (कीनू और एवोकैडो साल्सा के साथ सामन), तथा स्मोक्ड टमाटर साल्सा के साथ इंद्रधनुष ट्राउट समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
शीशे का आवरण के लिए, आप चूने के स्थान पर नींबू का रस और ज़ेस्ट का उपयोग कर सकते हैं, या, एक दिलचस्प बदलाव के लिए, संतरे का रस और ज़ेस्ट आज़मा सकते हैं । यदि आपको सफेद मिसो नहीं मिल रहा है, तो आप जौ मिसो जैसे गहरे मिसो का उपयोग कर सकते हैं, या आप एक अच्छे के लिए 1 चम्मच सरसों का उपयोग कर सकते हैं alternative.In मिरिन का स्थान, आप अचार में मिठास जोड़ने के लिए शहद, मेपल सिरप या चावल के सिरप का उपयोग कर सकते हैं । मछली को पकाने के बजाय, आप इसे ग्रिल (ब्रोइल) कर सकते हैं, इसे गर्मी स्रोत से लगभग 6 इंच दूर रखते हुए ताकि यह बहुत जल्दी पक न जाए । इस पर नज़र रखें और, यदि शीर्ष चार होना शुरू हो जाता है, तो मछली के पकने तक पन्नी के साथ शिथिल रूप से कवर करें । यदि आप इस रेसिपी का उपयोग शाकाहारी व्यंजन बनाने के लिए करना चाहते हैं, तो आप फर्म टोफू के स्लाइस का उपयोग कर सकते हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैसे कि देवदूत की ईर्ष्याजैसे कि देवदूत की ईर्ष्या
ग्रीसिंग के लिए डालेंग्रीसिंग के लिए डालें
शुद्ध मेपल सिरप (अधिमानतः ग्रेड बी), साथ ही परोसने के लिए 4 चम्मचशुद्ध मेपल सिरप (अधिमानतः ग्रेड बी), साथ ही परोसने के लिए 4 चम्मच
ब्राउन राइस सिरपब्राउन राइस सिरप
MisoMiso
फर्म टोफूफर्म टोफू
3 बड़े चम्मच भुने हुए तिल, गार्निश के लिए3 बड़े चम्मच भुने हुए तिल, गार्निश के लिए
4 स्लाइस टेक्सास टोस्ट या अन्य सफेद ब्रेड, टोस्टेड4 स्लाइस टेक्सास टोस्ट या अन्य सफेद ब्रेड, टोस्टेड
जौजौ
जापानी तिल की ड्रेसिंग तैयार कीजापानी तिल की ड्रेसिंग तैयार की
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
1 औंस बैंगनी गोभी, कटी हुई1 औंस बैंगनी गोभी, कटी हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
भुनी हुई मीठी लाल मिर्च की पट्टियाँ और अतिरिक्त कटा हुआ चाइव्स, वैकल्पिकभुनी हुई मीठी लाल मिर्च की पट्टियाँ और अतिरिक्त कटा हुआ चाइव्स, वैकल्पिक
2
टोफू से पानी निकालें और अचार के साथ धब्बा करें, फिर लगभग 10 से 15 मिनट तक सेंकना करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच भुने हुए तिल, गार्निश के लिए3 बड़े चम्मच भुने हुए तिल, गार्निश के लिए
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
सोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिलसोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)

सामग्री

22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चकटा हुआ ताजा सीताफल (धनिया पत्ती)कटा हुआ ताजा सीताफल (धनिया पत्ती)12 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेडलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज1jalapeno मिर्चjalapeno मिर्च1चूना, पतला कटा हुआचूना, पतला कटा हुआ11टीएसपी सूखा अजवायनहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो1डबल स्टफ्ड ओरियोज़सूक्ष्मता grated नीबू का उत्साहसूक्ष्मता grated नीबू का उत्साह1डबल स्टफ्ड ओरियोज़6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित1डबल स्टफ्ड ओरियोज़1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1स्प्रिगताजा अजमोद गार्निश करने के लिएताजा अजमोद गार्निश करने के लिए1लाल शिमला मिर्चलाल शिमला मिर्च1ग्रीन बेल पेपरग्रीन बेल पेपर340जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसपट्टिका प्रत्येक) सामनपट्टिका प्रत्येक) सामन1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिएताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिए11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकापका हुआ टमाटर, बारीक कटा हुआपका हुआ टमाटर, बारीक कटा हुआ11टीएसपी सूखा अजवायनसफेद misoसफेद miso1पीली बेल मिर्चपीली बेल मिर्च

अनुशंसित शराब: Chardonnay, Pinot Noir, सॉविनन ब्लैंक

मेनू पर सामन? शारदोन्नय, पिनोट नोयर और सॉविनन ब्लैंक के साथ जोड़ी बनाने की कोशिश करें । सफेद या लाल पर निर्णय लेने के लिए, आपको अपने मसाला और सॉस पर विचार करना चाहिए । शारदोन्नय मक्खन, मलाईदार व्यंजनों के लिए एक महान दोस्त है, जबकि सॉविनन ब्लैंक जड़ी बूटी या साइट्रस-केंद्रित व्यंजनों का पूरक हो सकता है । एक हल्का शरीर वाला, कम-टैनिन लाल जैसे कि पिनोट नोयर ब्रोइल्ड या ग्रिल्ड सैल्मन के साथ बहुत अच्छा लगता है । आप फ्रैंक फैमिली वाइनयार्ड्स लुईस वाइनयार्ड रिजर्व शारदोन्नय की कोशिश कर सकते हैं । समीक्षक इसे 5 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 62 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
फ्रैंक फैमिली वाइनयार्ड्स लुईस वाइनयार्ड रिजर्व शारदोन्नय
फ्रैंक फैमिली वाइनयार्ड्स लुईस वाइनयार्ड रिजर्व शारदोन्नय
शराब भूसे पीले रंग की होती है । नाक पर धीमी भुना हुआ नाशपाती और हनीसकल फूल व्यक्त करता है । तालू पर, वाइन उज्ज्वल और पूर्ण शरीर वाली होती है, जिसमें मेयर नींबू और ताजा खुबानी के स्वाद होते हैं ।
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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