इटालियन मफुलेटा

आपके पास कभी भी बहुत अधिक क्रियोल व्यंजन नहीं हो सकते, इसलिए इतालवी मफुलेटन को आज़माएँ। यह रेसिपी 6 लोगों के लिए है। एक सर्विंग में 528 कैलोरी , 22 ग्राम प्रोटीन और 18 ग्राम वसा होती है। 2.28 डॉलर प्रति सर्विंग के लिए , यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 24% कवर करती है । Allrecipes की इस रेसिपी में सरसों, टमाटर, पेपरोनसिनी सलाद मिर्च और अजवायन की पत्ती की आवश्यकता होती है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी को बनाने में लगभग 45 मिनट लगते हैं। बहुत सारे लोगों ने यह रेसिपी नहीं बनाई है, और 1 का कहना है कि यह सही जगह पर लगी है। यह एक किफायती मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है। यदि आप लैक्टो ओवो शाकाहारी आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। 77 % के स्पूनकुलर स्कोर के साथ, यह डिश ठोस है।