इतालवी खेत चिकन स्ट्रिप्स

आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए इतालवी खेत चिकन स्ट्रिप्स को आज़माएं । के लिए प्रति सेवारत 97 सेंट, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 305 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यह एक है बहुत सस्ती भूमध्य भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. अगर आपके हाथ में कॉर्नफ्लेक क्रम्ब्स, लहसुन पाउडर, चिकन ब्रेस्ट और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । कॉर्नफ्लेक टुकड़ों का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं नहीं-तला हुआ आइसक्रीम केक एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 71 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो खस्ता खेत चिकन स्ट्रिप्स, एक प्रकार का पनीर-खेत चिकन स्ट्रिप्स, तथा खेत ड्रेसिंग के साथ परमेसन चिकन स्ट्रिप्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक उथले कटोरे में, कॉर्नफ्लेक क्रम्ब्स, इतालवी मसाला और लहसुन पाउडर मिलाएं । एक और उथले कटोरे में, ड्रेसिंग और पानी को मिलाएं । चिकन को ड्रेसिंग मिश्रण में डुबोएं, फिर क्रम्ब मिश्रण के साथ कोट करें ।
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित बेकिंग शीट पर चिकन की व्यवस्था करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ चिकन के ऊपर हल्के से स्प्रे करें ।
सेंकना, खुला, 400 डिग्री पर 12-15 मिनट के लिए या जब तक रस साफ न हो जाए ।