इतालवी चिकन रोल
इतालवी चिकन रोल एक है शाकाहारी 6 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 4g प्रोटीन की, 8g वसा की, और कुल का 178 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 71 सेंट, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । यदि आपके पास पेस्टो है, तो क्रीम चीज़, काली मिर्च और कुछ अन्य सामग्री हाथ में लें, आप इसे बना सकते हैं । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह भूमध्यसागरीय व्यंजन पसंद आया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 50 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 52 का बहुत अच्छा चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं इतालवी अंडा रोल, मसालेदार इतालवी अंडा रोल, तथा इतालवी टमाटर रोल.
निर्देश
चिकन को हैवी-ड्यूटी प्लास्टिक रैप की 2 शीटों के बीच रखें; मीट मैलेट या रोलिंग पिन का उपयोग करके 1/4 इंच की मोटाई तक समतल करें ।
नमक और 1/4 चम्मच काली मिर्च के साथ छिड़के; एक तरफ सेट करें ।
एक छोटे कटोरे में लाल मिर्च, क्रीम चीज़ और पेस्टो मिलाएं, चिकना होने तक हिलाएं ।
चिकन स्तनों पर समान रूप से पनीर मिश्रण फैलाएं ।
रोल अप, जेलीरोल फैशन; लकड़ी की पसंद के साथ सुरक्षित ।
कुचल अनाज, अजमोद और पेपरिका को मिलाएं । अनाज मिश्रण में चिकन छिड़कना।
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित 11 - एक्स 7 - एक्स 1 1/2-इंच बेकिंग डिश में रखें ।
सेंकना, खुला, 350 पर 35 मिनट के लिए; 10 मिनट खड़े रहने दें ।
चिकन से लकड़ी की पिक्स निकालें, और प्रत्येक रोल को 6 राउंड में स्लाइस करें ।
यदि वांछित हो, तो थाइम स्प्रिंग्स के साथ गार्निश करें ।
अनुशंसित शराब: Chianti, Trebbiano, Verdicchio
Chianti, Trebbiano, और Verdicchio कर रहे हैं मेरे ऊपर उठाता के लिए. इटालियंस खाना जानते हैं और वे शराब जानते हैं । ट्रेबियानो और वर्डिचियो इतालवी सफेद वाइन हैं जो मछली और सफेद मांस के साथ अच्छी तरह से जोड़ी जाती हैं, जबकि चियांटी भारी, बोल्डर व्यंजनों के लिए एक महान इतालवी लाल है । 5 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ कैपोसाल्डो चियांटी एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 13 डॉलर प्रति बोतल है ।
![Caposaldo Chianti]()
Caposaldo Chianti
कैपोसाल्डो चियांटी एक फल इत्र, चिकनी बनावट, उत्कृष्ट संरचना और एक लंबी, सुरुचिपूर्ण खत्म के साथ रूबी लाल है । पिज्जा के साथ सर्वश्रेष्ठ, और टमाटर के साथ पास्ता - या मांस-आधारित सॉस ।