इतालवी चिकन सेंकना
नुस्खा इतालवी चिकन सेंकना आपके भूमध्य लालसा को संतुष्ट कर सकता है 1 घंटा. इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 39 ग्राम प्रोटीन, 26 ग्राम वसा, और कुल का 429 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.51 खर्च करता है । बहुत से लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद नहीं आया । यदि आपके पास चेरी टमाटर, लहसुन लौंग, चिकन, और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 62 का ठोस चम्मच स्कोर%. इस रेसिपी को पसंद करने वाले यूजर्स को भी पसंद आया इतालवी चिकन सेंकना, एक डिश इतालवी चिकन और चावल सेंकना, तथा इतालवी शैली के चिकन सॉसेज और चावल सेंकना.
निर्देश
नरम होने तक तेल में प्याज और लहसुन भूनें ।
अजवायन, टमाटर और चीनी, थोड़ा सा सिरका और थोड़ा नमक और काली मिर्च डालें, फिर 20 मिनट तक उबालें जब तक कि सॉस वास्तव में गाढ़ा न हो जाए । चिकन में हिलाओ और एक बेकिंग डिश में स्थानांतरित करें ।
220 सी/200 सी फैन/गैस के लिए हीट ओवन
मोज़ेरेला को टुकड़ों में फाड़ दें, फिर ब्रेडक्रंब के साथ थोड़ी अधिक पिसी हुई काली मिर्च के साथ बिखेर दें ।
20 मिनट तक बेक करें जब तक कि चिकन गर्म न हो जाए और ऊपर से सुनहरा और बुदबुदाती हो । मैश, जैकेट आलू, चावल या पास्ता के साथ खाएं ।