इतालवी टोटेलिनी-सब्जी सलाद

इतालवी टोटेलिनी-सब्जी सलाद
नुस्खा इतालवी टोटेलिनी-सब्जी सलाद आपके भूमध्यसागरीय लालसा को संतुष्ट कर सकता है 25 मिनट. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 358 कैलोरी, 12 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा. के लिए $ 2.22 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह एक साइड डिश की तरह अच्छा काम करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज, फूलगोभी के फूल, पनीर से भरी टोटेलिनी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 43 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो इतालवी चिकन और सब्जी टोटेलिनी सूप, इतालवी टोटेलिनी सलाद, तथा इतालवी टोटेलिनी सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
बड़े सॉस पैन में, खाना पकाने के समय के अंतिम मिनट के दौरान फूलगोभी और ब्रोकोली जोड़ने, पैकेज पर निर्देशित के रूप में टोटेलिनी को पकाएं और निकालें । ठंडा करने के लिए ठंडे पानी से कुल्ला; अच्छी तरह से नाली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फूलगोभीफूलगोभी
TortelliniTortellini
ब्रोकोलीब्रोकोली
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
2
इस बीच, बड़े कटोरे में, टमाटर, प्याज, अजमोद, घंटी मिर्च और आर्टिचोक मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेल मिर्चबेल मिर्च
आटिचोकआटिचोक
टमाटरटमाटर
अजमोदअजमोद
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
3
सलाद में टोटेलिनी, फूलगोभी और ब्रोकोली जोड़ें; धीरे से हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फूलगोभीफूलगोभी
TortelliniTortellini
ब्रोकोलीब्रोकोली
4
ड्रेसिंग और आरक्षित 1/4 कप आटिचोक तरल जोड़ें; मिश्रण करने के लिए टॉस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आटिचोकआटिचोक
5
तुरंत परोसें, या कवर करें और परोसने के समय तक ठंडा करें ।

सामग्री

4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा ब्रोकोली फ्लोरेट्सताजा ब्रोकोली फ्लोरेट्स4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा फूलगोभी के फूलताजा फूलगोभी के फूल255मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पैकेज प्रशीतित पनीर से भरा टोटेलिनीपैकेज प्रशीतित पनीर से भरा टोटेलिनी596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ ताजा अजमोदकटा हुआ ताजा अजमोद227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बोतल इतालवी ड्रेसिंगबोतल इतालवी ड्रेसिंग340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)जार प्रत्येक) मसालेदार आटिचोक दिल, सूखा, मोटे कटा हुआ और 1/4 कप तरल आरक्षितजार प्रत्येक) मसालेदार आटिचोक दिल, सूखा, मोटे कटा हुआ और 1/4 कप तरल आरक्षित2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएतेल से भरे जुलिएन - कटे हुए धूप में सुखाए हुए टमाटर (6.5-ऑउंस जार से), सूखा हुआतेल से भरे जुलिएन - कटे हुए धूप में सुखाए हुए टमाटर (6.5-ऑउंस जार से), सूखा हुआ596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ लाल प्याजकटा हुआ लाल प्याज255मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पैकेज प्रशीतित पालक से भरा टोटेलिनीपैकेज प्रशीतित पालक से भरा टोटेलिनी1( बैंगन)पीली शिमला मिर्च, कटी हुईपीली शिमला मिर्च, कटी हुई
कठिनाईसामान्य
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर9
पत्रिका
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