इतालवी पॉट रोस्ट
नुस्खा इतालवी पॉट रोस्ट तैयार है लगभग 8 घंटे और 58 मिनट में और निश्चित रूप से एक शानदार है डेयरी मुक्त भूमध्य भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $3.03 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 521 कैलोरी, 47 ग्राम प्रोटीन, तथा 31 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज का सूप मिक्स, कॉर्नस्टार्च, टमाटर का पेस्ट और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । एक चम्मच के साथ 66 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । कोशिश करो धीमी कुकर बाल्समिक पॉट रोस्ट, इतालवी सॉसेज + वीडियो के साथ एक पॉट बेक्ड ज़ीटी, तथा आसान बाल्समिक बीफ पॉट रोस्ट-लो कार्ब और ग्लूटेन फ्री समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
मशरूम और प्याज को हल्के से 5-से 6-क्यूटी में रखें । धीमी कुकर।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 कप प्याज़, कटा हुआ]()
1 कप प्याज़, कटा हुआ![1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ]()
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
1 कप प्याज़, कटा हुआ
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![3 पाउंड हड्डी रहित त्वचा रहित चिकन जांघ, 2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ]()
3 पाउंड हड्डी रहित त्वचा रहित चिकन जांघ, 2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
3 पाउंड हड्डी रहित त्वचा रहित चिकन जांघ, 2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ2
काली मिर्च के साथ भुना हुआ छिड़कें । एक बड़े कड़ाही में गरम तेल में मध्यम-तेज़ आँच पर 2 से 3 मिनट तक या ब्राउन होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ]()
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ![पतला-]()
पतला-
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ
पतला-उपकरण आप उपयोग करेंगे![कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक]()
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक3
धीमी कुकर में मशरूम और प्याज के ऊपर भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 कप प्याज़, कटा हुआ]()
1 कप प्याज़, कटा हुआ![1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ]()
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
1 कप प्याज़, कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![3 पाउंड हड्डी रहित त्वचा रहित चिकन जांघ, 2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ]()
3 पाउंड हड्डी रहित त्वचा रहित चिकन जांघ, 2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
3 पाउंड हड्डी रहित त्वचा रहित चिकन जांघ, 2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4
भुना हुआ प्याज सूप मिश्रण छिड़कें; भुना हुआ बीफ़ शोरबा और टमाटर सॉस डालें । ढककर 8 से 10 घंटे तक या जब तक मांस कांटे से आसानी से न निकल जाए, तब तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![सूखा प्याज सूप मिश्रण]()
सूखा प्याज सूप मिश्रण![1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ]()
1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ![सब्जियों के छोटे-छोटे टुकड़े]()
सब्जियों के छोटे-छोटे टुकड़े![पानी की अनुमति देने के लिए]()
पानी की अनुमति देने के लिए
सूखा प्याज सूप मिश्रण
1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ
सब्जियों के छोटे-छोटे टुकड़े
पानी की अनुमति देने के लिए5
एक कटिंग बोर्ड में रोस्ट को स्थानांतरित करें; वसा के किसी भी बड़े टुकड़े को हटाते हुए, बड़े टुकड़ों में काट लें । भुने हुए गर्म रखें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे![कटिंग बोर्ड]()
कटिंग बोर्ड
कटिंग बोर्ड6
धीमी कुकर में रस से वसा स्किम करें; टमाटर का पेस्ट और इतालवी मसाला में हलचल । कॉर्नस्टार्च और 2 बड़े चम्मच एक साथ हिलाओ । चिकनी होने तक एक छोटे कटोरे में पानी; धीमी कुकर में रस में जोड़ें, मिश्रित होने तक सरगर्मी करें । धीमी कुकर की गर्मी को उच्च तक बढ़ाएं। ढककर 40 मिनट या मिश्रण के गाढ़ा होने तक पकाएं । भुना में हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 चम्मच कटा हुआ रोमानो चीज़]()
1 चम्मच कटा हुआ रोमानो चीज़![परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया]()
परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया![प्रत्येक मध्यम आकार की हरी, मीठी पीली, लाल और नारंगी मिर्च, जुलिएन में कटी हुई]()
प्रत्येक मध्यम आकार की हरी, मीठी पीली, लाल और नारंगी मिर्च, जुलिएन में कटी हुई![1 कप सफेद मोती जौ]()
1 कप सफेद मोती जौ
1 चम्मच कटा हुआ रोमानो चीज़
परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया
प्रत्येक मध्यम आकार की हरी, मीठी पीली, लाल और नारंगी मिर्च, जुलिएन में कटी हुई
1 कप सफेद मोती जौउपकरण आप उपयोग करेंगे![3 पाउंड हड्डी रहित त्वचा रहित चिकन जांघ, 2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ]()
3 पाउंड हड्डी रहित त्वचा रहित चिकन जांघ, 2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ![प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग]()
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
3 पाउंड हड्डी रहित त्वचा रहित चिकन जांघ, 2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगउपकरण
सामग्री
397हैबेनेरो मिर्च![सब्जियों के छोटे-छोटे टुकड़े]()
सब्जियों के छोटे-छोटे टुकड़े227हैबेनेरो मिर्च![1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ]()
1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ1किलोग्राम![बोनलेस चक रोस्ट, ट्रिम किया हुआ]()
बोनलेस चक रोस्ट, ट्रिम किया हुआ2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े![जमे हुए स्नैप मटर]()
जमे हुए स्नैप मटर28हैबेनेरो मिर्च![लिफाफा सूखा प्याज सूप मिश्रण]()
लिफाफा सूखा प्याज सूप मिश्रण227हैबेनेरो मिर्च![पैकेज कटा हुआ ताजा मशरूम]()
पैकेज कटा हुआ ताजा मशरूम1डबल स्टफ्ड ओरियोज़![सूखे इतालवी मसाला]()
सूखे इतालवी मसाला2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े![न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक]()
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक1डबल स्टफ्ड ओरियोज़![शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ]()
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरका![मीठा प्याज, आधा में कटा हुआ और कटा हुआ]()
मीठा प्याज, आधा में कटा हुआ और कटा हुआ3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े![परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया]()
परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया
सब्जियों के छोटे-छोटे टुकड़े227हैबेनेरो मिर्च
1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ1किलोग्राम
बोनलेस चक रोस्ट, ट्रिम किया हुआ2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े
जमे हुए स्नैप मटर28हैबेनेरो मिर्च
लिफाफा सूखा प्याज सूप मिश्रण227हैबेनेरो मिर्च
पैकेज कटा हुआ ताजा मशरूम1डबल स्टफ्ड ओरियोज़
सूखे इतालवी मसाला2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक1डबल स्टफ्ड ओरियोज़
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरका
मीठा प्याज, आधा में कटा हुआ और कटा हुआ3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े
परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयाकठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार8 एचआरएस, 58 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर28
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