इतालवी पनीर-भरवां मीटलाफ

इतालवी पनीर-भरवां मीटलाफ
नुस्खा इतालवी पनीर-भरवां मीटलाफ आपके भूमध्यसागरीय लालसा को मोटे तौर पर संतुष्ट कर सकता है 1 घंटा 40 मिनट. यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $1.95 खर्च करता है । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 361 कैलोरी, 32 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा प्रति सेवारत। बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पिज्जा सॉस, अंडे, तुलसी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । अंडे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रोज लेवी बेरनबाम का चॉकलेट टोमैटो केक मिस्ट्री गनाचे के साथ एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 51 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो पनीर भरवां इतालवी मांस, इतालवी पनीर भरवां मीटलाफ, तथा इतालवी भरवां मांस समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
375 एफ के लिए हीट ओवन । पन्नी के साथ लाइन 15 एक्स 10 एक्स 1-इंच पैन; खाना पकाने स्प्रे के साथ स्प्रे पन्नी । बड़े कटोरे में, अंडे हराया । ग्राउंड बीफ, ब्रेड क्रम्ब्स, परमेसन चीज़, तुलसी, नमक, काली मिर्च, लहसुन और 1/2 कप पिज़्ज़ा सॉस को अच्छी तरह मिलाने तक मिलाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परमेसनपरमेसन
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
ब्रेडक्रंबब्रेडक्रंब
ग्राउंड बीफग्राउंड बीफ
पिज्जा सॉसपिज्जा सॉस
लहसुनलहसुन
काली मिर्चकाली मिर्च
तुलसीतुलसी
अंडाअंडा
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
ओवनओवन
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
पन्नी की बड़ी शीट पर, गोमांस मिश्रण को 12 एक्स 10-इंच आयताकार में आकार दें । प्रोवोलोन पनीर, भुना हुआ मिर्च और जैतून के साथ समान रूप से किनारों के 1/2 इंच के भीतर । एक 10 इंच की तरफ से शुरू, रोल अप; सील करने के लिए सीम दबाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रोवोलोनप्रोवोलोन
मिर्चमिर्च
जैतूनजैतून
बीफबीफ
रोलरोल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
3
पैन में सीम साइड नीचे रखें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
40 मिनट सेंकना।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
5
ओवन से निकालें; पाव रोटी पर शेष पिज्जा सॉस चम्मच । मांस थर्मामीटर डालें ताकि बल्ब पाव रोटी के केंद्र तक पहुंच जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पिज्जा सॉसपिज्जा सॉस
मांसमांस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रसोई थर्मामीटररसोई थर्मामीटर
ओवनओवन
6
ओवन पर लौटें; 15 से 20 मिनट तक सेंकना या जब तक पाव पूरी तरह से केंद्र में पकाया जाता है और थर्मामीटर 160 एफ पढ़ता है ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रसोई थर्मामीटररसोई थर्मामीटर
ओवनओवन
7
टुकड़ा करने से 10 मिनट पहले खड़े होने दें ।

सामग्री

कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 40 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर14
पत्रिका
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