इतालवी भरवां मीटलाफ सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 10 सर्विंग्स बनाता है 585 कैलोरी, 36g प्रोटीन की, तथा 41g वसा की प्रत्येक। के लिए $ 1.77 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । फूडनेटवर्क की इस रेसिपी में 1 प्रशंसक हैं । यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । वोस्टरशायर सॉस, बेक्ड हैम, प्याज, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 20 मिनट. के साथ एक spoonacular 48 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो इतालवी भरवां मांस, इतालवी पनीर-भरवां मीटलाफ, तथा पनीर भरवां इतालवी मांस समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल
2
एक बड़े मिक्सिंग बाउल में, ग्राउंड बीफ, अंडे, ब्रेडक्रंब, परमेसन चीज़, हर्ब्स, लहसुन, प्याज, केचप, वोस्टरशायर को मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हंट्स® टमाटर सॉस
12 से 16 सैंडविच बन्स
1 (12 औंस) पैकेज ताज़ी हरी फलियाँ, कटी हुई
1 चम्मच सौंफ़ बीज, 1/3 हथेली भर
क्रिस्पिक्स अनाज, कुचला हुआ
1 संतरा, छिलका
1/2 पाउंड गारबान्ज़ो बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित)
तोरी के 20 पतले टुकड़े
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे कि टैकोस के लिए चीज़
3
अच्छी तरह मिलाएं, धीरे-धीरे दूध डालें (यदि यह बहुत नम लगता है, तो ब्रेड क्रम्ब्स डालें जब तक कि यह एक स्थिरता न हो जाए जो बिना चपटे एक पाव रोटी का निर्माण करेगी । नॉन-स्टिक स्प्रे के साथ एक बड़े बेकिंग या रोस्टिंग पैन को स्प्रे करें और मीटलाफ को बाहर दबाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (12 औंस) पैकेज ताज़ी हरी फलियाँ, कटी हुई
2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिक
4
परत पनीर स्लाइस और हैम, मीटलाफ की केंद्र रेखा को कवर करते हुए, फिर इसे एक साथ बंद करें और सिरों में टक करें, जिससे एक पाव रोटी बनती है जो तिरछी होती है । पाव को ढकने के लिए बेकन स्ट्रिप्स को क्रॉस-क्रॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पट्टी बेकन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
(स्वाद चुनें: मूल स्विस, जलापेनो काली मिर्च, लहसुन और जड़ी बूटी, या परमेसन पेपरकॉर्न)
5
35 से 45 मिनट के लिए या जब तक मांस थर्मामीटर 160 डिग्री एफ दर्ज नहीं करता तब तक सेंकना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तिल के तेल की गरम चटनी
1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल
6
15 मिनट आराम करें, फिर काटें और परोसें । ग्रेवी वैकल्पिक है ।