इतालवी मांस पाव रोटी
इटैलियन मीट लोफ एक भूमध्यसागरीय नुस्खा है जो 6 परोसता है । के लिए $ 1.04 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 286 कैलोरी, 19 ग्राम प्रोटीन, तथा 18 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद आया । स्टोर पर जाएं और भाग लें-स्किम मोज़ेरेला चीज़, काली मिर्च, ग्राउंड बीफ़, और कुछ अन्य चीजें आज इसे बनाने के लिए । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 43 का अच्छा स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो इतालवी मांस पाव रोटी, इतालवी सर्पिल मांस पाव रोटी, तथा इतालवी पिनव्हील मांस लोफ समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक बाउल में अंडा, आधा टोमैटो सॉस, ब्रेड क्रम्ब्स, प्याज और हरी मिर्च चाहें तो 1/2 टीस्पून अजवायन, नमक और काली मिर्च मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![NY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित हो]()
NY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित हो![ताज़ा कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, और स्वादानुसार और भी कुछ]()
ताज़ा कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, और स्वादानुसार और भी कुछ![3/4 कप कसा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित]()
3/4 कप कसा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित![1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ]()
1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ![6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक]()
6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक![2 लिफ़ाफ़े गोया साज़ोन धनिया और एनाट्टो के साथ]()
2 लिफ़ाफ़े गोया साज़ोन धनिया और एनाट्टो के साथ![(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा]()
(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा
NY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित हो
ताज़ा कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, और स्वादानुसार और भी कुछ
3/4 कप कसा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित
1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ
6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक
2 लिफ़ाफ़े गोया साज़ोन धनिया और एनाट्टो के साथ
(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वाराउपकरण आप उपयोग करेंगे![वेरजूस विनिगेट]()
वेरजूस विनिगेट
वेरजूस विनिगेट
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ3
भारी शुल्क वाली पन्नी के एक बड़े टुकड़े पर, मांस के मिश्रण को 14-इंच में थपथपाएं । एक्स 8-इन। आयत।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए]()
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएउपकरण आप उपयोग करेंगे![2 कप हनी मेड® ग्राहम क्रैकर क्रम्ब्स]()
2 कप हनी मेड® ग्राहम क्रैकर क्रम्ब्स
2 कप हनी मेड® ग्राहम क्रैकर क्रम्ब्स5
रोल अप, जेली-रोल स्टाइल, एक छोटी तरफ से शुरू करना और रोलिंग करते समय पन्नी को छीलना । सील सीम और समाप्त होता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![(या आपकी पसंद की दालचीनी भंवर, किशमिश, सेब, आदि)]()
(या आपकी पसंद की दालचीनी भंवर, किशमिश, सेब, आदि)![10 सफेद डिनर रोल]()
10 सफेद डिनर रोल
(या आपकी पसंद की दालचीनी भंवर, किशमिश, सेब, आदि)
10 सफेद डिनर रोलउपकरण आप उपयोग करेंगे![2 कप हनी मेड® ग्राहम क्रैकर क्रम्ब्स]()
2 कप हनी मेड® ग्राहम क्रैकर क्रम्ब्स
2 कप हनी मेड® ग्राहम क्रैकर क्रम्ब्स6
माइक्रोवेव-सेफ ग्लास 9-इन में ट्रांसफर करें । एक्स 5-इन। लोफ पैन।
उपकरण आप उपयोग करेंगे![सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर]()
सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर![ओरियो कुकीज़, कुचल, विभाजित]()
ओरियो कुकीज़, कुचल, विभाजित
सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर
ओरियो कुकीज़, कुचल, विभाजित7
माइक्रोवेव, खुला, 50 मिनट के लिए 9% शक्ति पर, एक बार आधा मोड़ घुमाते हुए; नाली । 50% शक्ति पर 14-16 मिनट के लिए खाना बनाना जारी रखें या जब तक मांस गुलाबी न हो जाए, एक बार आधा मोड़ घुमाएं । एक कटोरे में, शेष टमाटर सॉस और अजवायन को मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ]()
1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ![6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक]()
6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक![2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए]()
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएउपकरण आप उपयोग करेंगे![सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर]()
सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर![वेरजूस विनिगेट]()
वेरजूस विनिगेट
सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भरवेरजूस विनिगेट8
मांस की रोटी पर डालो। माइक्रोवेव, खुला, 1-1/2 मिनट के लिए उच्च पर । पन्नी के साथ शिथिल कवर करें; परोसने से 5 मिनट पहले खड़े रहने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए]()
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएउपकरण आप उपयोग करेंगे![सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर]()
सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर![2 कप हनी मेड® ग्राहम क्रैकर क्रम्ब्स]()
2 कप हनी मेड® ग्राहम क्रैकर क्रम्ब्स
सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर2 कप हनी मेड® ग्राहम क्रैकर क्रम्ब्सउपकरण
सामग्री
227हैबेनेरो मिर्च![टमाटर सॉस, विभाजित कर सकते हैं]()
टमाटर सॉस, विभाजित कर सकते हैं1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![सूखी रोटी के टुकड़े]()
सूखी रोटी के टुकड़े1![अंडा, पीटा]()
अंडा, पीटा1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![बारीक कटी हरी मिर्च, वैकल्पिक]()
बारीक कटी हरी मिर्च, वैकल्पिक454हैबेनेरो मिर्च![(अनुशंसित: कैटालिना)]()
(अनुशंसित: कैटालिना)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![बारीक कटा हुआ प्याज, वैकल्पिक]()
बारीक कटा हुआ प्याज, वैकल्पिक1डबल स्टफ्ड ओरियोज़![सूखे अजवायन की पत्ती, विभाजित]()
सूखे अजवायन की पत्ती, विभाजित2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े![कसा हुआ परमेसन चीज़]()
कसा हुआ परमेसन चीज़1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![कटा हुआ हिस्सा-स्किम मोज़ेरेला चीज़]()
कटा हुआ हिस्सा-स्किम मोज़ेरेला चीज़0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)![शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ]()
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़![साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी]()
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
टमाटर सॉस, विभाजित कर सकते हैं1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
सूखी रोटी के टुकड़े1
अंडा, पीटा1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
बारीक कटी हरी मिर्च, वैकल्पिक454हैबेनेरो मिर्च
(अनुशंसित: कैटालिना)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
बारीक कटा हुआ प्याज, वैकल्पिक1डबल स्टफ्ड ओरियोज़
सूखे अजवायन की पत्ती, विभाजित2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े
कसा हुआ परमेसन चीज़1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
कटा हुआ हिस्सा-स्किम मोज़ेरेला चीज़0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीकठिनाईकठिन
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर6
पत्रिका
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