इतालवी शैली का दाल का सूप
इतालवी शैली के दाल का सूप लगभग लेता है 55 मिनट शुरुआत से अंत तक । एक सेवारत में शामिल हैं 168 कैलोरी, 10 ग्राम प्रोटीन, और 2 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवा 45 सेंट, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 परोसता है । यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए बीफ बुउलॉन ग्रैन्यूल, ब्राउन शुगर, काली मिर्च और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण आवश्यक है । बहुत से लोगों को वास्तव में यह होर डी ' ओवरे पसंद नहीं आया । यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । यह के लिए एकदम सही है शरद ऋतु. यदि आप एक का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। एक चम्मच के साथ 79 का स्कोर%, यह पकवान ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं इतालवी दाल का सूप, इतालवी दाल का सूप, और इतालवी दाल का सूप.
निर्देश
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित एक बड़े सॉस पैन में, प्याज, अजवाइन और गाजर को तेल में लगभग नरम होने तक भूनें । पानी, दाल, अजमोद, गुलदस्ता और काली मिर्च में हिलाओ । एक उबाल लाओ। गर्मी कम करें; 20-25 मिनट के लिए या दाल के नरम होने तक ढककर उबालें, कभी-कभी हिलाएं ।
टमाटर का पेस्ट, सिरका, ब्राउन शुगर और नमक में हिलाओ; के माध्यम से गर्मी ।
पनीर के साथ प्रत्येक सेवारत छिड़कें ।