इराकी मूंग बीन्स और चावल - मैश एम ' टूबुक सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत 89 सेंट खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 417 कैलोरी, 11 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा. यदि आपके हाथ में नमक, डिल, प्याज और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 40 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 43 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं इराकी स्तरित ताजा फवा बीन / ब्रॉड बीन्स और चावल, टिम्मन (कुवैती या इराकी चावल), तथा फिलीपींस मोंगो बीन्स और पेचे (मूंग बीन्स और बोक चोई).