इलायची के साथ शकरकंद और गाजर का सूप
इलायची के साथ शकरकंद और गाजर का सूप आपके सूप संग्रह का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 143 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 83 सेंट, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । अगर आपके हाथ में शकरकंद, गाजर, काली मिर्च के गुच्छे और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 5 मिनट. इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी आहार। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है बल्कि 34 का खराब स्पॉन्सर स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं गाजर और शकरकंद का सूप, शकरकंद और गाजर का सूप, तथा शकरकंद गाजर का सूप.
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े सॉस पैन में मक्खन पिघलाएं । प्याज में हिलाओ, और सुनहरा भूरा होने तक, 5 से 7 मिनट तक पकाना । इलायची, हल्दी, अदरक, काली मिर्च के गुच्छे, दालचीनी, लाल मिर्च के साथ सीजन; सुगंधित होने तक, लगभग 1 मिनट तक पकाएं ।
चिकन शोरबा और पानी में डालो; शकरकंद और गाजर डालें । उच्च गर्मी पर एक उबाल ले आओ, फिर गर्मी को मध्यम-कम, कवर, और उबाल लें जब तक कि सब्जियां निविदा न हों, 25 से 30 मिनट ।
गर्मी से निकालें, और चिकनी होने तक बैचों में प्यूरी करें ।