इसे जीतने के लिए इसे भरवां प्यूपस

इसे जीतने के लिए इसे भरवां प्यूपस
इसमें इसे जीतने के लिए भरवां प्यूपस एक साइड डिश है जो 6 परोसता है । के लिए $ 3.9 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 38% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 743 कैलोरी, 31 ग्राम प्रोटीन, और 36 ग्राम वसा. यह नुस्खा 120 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 2 घंटे 25 मिनट. नमक, पानी, चर्मपत्र कागज, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । यदि आप एक का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 90 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो शानदार है । इसी तरह के व्यंजनों हैं इसे जीतने के लिए इसे भरवां प्यूपस, पुपुसस, और पुपुसस.

निर्देश

1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
एक बड़े मिक्सिंग बाउल में मासा हरिना, जीरा, लाल मिर्च और नमक डालें और अच्छी तरह मिलाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 साबुत ताजा जलापेनो1 साबुत ताजा जलापेनो
(कॉर्न मासा मिक्स)(कॉर्न मासा मिक्स)
मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआमध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ
एक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुएएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्राकृतिक केक मिश्रणप्राकृतिक केक मिश्रण
3
एक बार में 1/2 कप पानी डालें, जब तक कि आटा एक गेंद न बन जाए जिसे संभाला जा सके । आटे को 12 बराबर कीनू के आकार की गेंदों में तैयार करें, एक नम कागज तौलिया के साथ कवर करें और एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टेंजेरीनटेंजेरीन
लहसुन, 4 कुचले हुए अन्य 2 पतले कटे हुएलहसुन, 4 कुचले हुए अन्य 2 पतले कटे हुए
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4
उपकरण आप उपयोग करेंगे
आटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़ेआटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़े
4
एक छोटे सॉस पैन में, मध्यम-तेज़ आँच पर, 1 बड़ा चम्मच कैनोला तेल डालें और गर्म होने पर, कोरिज़ो डालें, 5 से 6 मिनट तक भूनें, फिर प्याज़, शिमला मिर्च और चिली काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 टोमेटिलो, छिले और कटे हुए6 टोमेटिलो, छिले और कटे हुए
2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई
चिपोटल काली मिर्च, मोटे तौर पर कटा हुआचिपोटल काली मिर्च, मोटे तौर पर कटा हुआ
1/2 कप चपटी पत्ती वाली अजमोद की पत्तियां, 3 बड़ी मुट्ठी, चुनी हुई1/2 कप चपटी पत्ती वाली अजमोद की पत्तियां, 3 बड़ी मुट्ठी, चुनी हुई
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित
5
प्याज के पारभासी होने तक भूनें, फिर दानेदार लहसुन और बीन्स डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कोषेर अचारकोषेर अचार
टॉपिंग, वैकल्पिकटॉपिंग, वैकल्पिक
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
6
गरम करें और लाइम जेस्ट और जूस डालें । नमक और काली मिर्च के साथ मसाला समायोजित करें, स्वाद के लिए, और गर्मी से हटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिएपेपरोनसिनी, गार्निश के लिए
2 बड़े चम्मच भुनी हुई मूंगफली का तेल या वनस्पति तेल2 बड़े चम्मच भुनी हुई मूंगफली का तेल या वनस्पति तेल
4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
1 बड़ा चम्मच मोटी लाल चीनी1 बड़ा चम्मच मोटी लाल चीनी
7
एक छोटे कटोरे में काली मिर्च जैक के साथ केसो क्साडिला पनीर को मिलाएं, और एक तरफ सेट करें । एवोकैडो मांस को स्लाइस करें और एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीर Quesadillaपनीर Quesadilla
Pepperjack पनीरPepperjack पनीर
1/2 कप मैक्सिकन क्रीमा (क्रीम फ़्रैचे का विकल्प हो सकता है)1/2 कप मैक्सिकन क्रीमा (क्रीम फ़्रैचे का विकल्प हो सकता है)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
8
चर्मपत्र की 2 शीटों के बीच मासा की 2 गेंदें रखें, लगभग 6 इंच अलग । एक छोटे से सॉस पैन या पाई डिश के साथ, मासा के सपाट और लगभग 6 इंच व्यास तक दबाव डालें । चर्मपत्र और शीर्ष 1 डिस्क को एवोकैडो के लगभग 2 स्लाइस के साथ वापस खींचें, फिर ब्लैक बीन मिश्रण के 3 बड़े चम्मच, और पनीर मिश्रण के लगभग 2 बड़े चम्मच । दूसरे, सादे मासा दौर के साथ शीर्ष । पुपुसा के ऊपर चर्मपत्र को बदलें और धीरे से पाई प्लेट के साथ 3/8-इंच मोटी तक दबाएं, सावधान रहें कि पक्षों को दरार या उड़ा न दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप मैक्सिकन क्रीमा (क्रीम फ़्रैचे का विकल्प हो सकता है)1/2 कप मैक्सिकन क्रीमा (क्रीम फ़्रैचे का विकल्प हो सकता है)
4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बारीक कटे हुए पेकान, साथ ही परोसने के लिए अतिरिक्तबारीक कटे हुए पेकान, साथ ही परोसने के लिए अतिरिक्त
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
9
ओवन को 250 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कंट्री वूमन वेब साइट पर "शिल्प" संग्रह में पैटर्नकंट्री वूमन वेब साइट पर "शिल्प" संग्रह में पैटर्न
10
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े अनुभवी कच्चा लोहा कड़ाही या नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें और लगभग 2 बड़े चम्मच कैनोला तेल डालें । पेस्ट्री ब्रश के साथ, बचे हुए तेल के साथ पुपुसा के 1 तरफ ब्रश करें और इसे गर्म कड़ाही में नीचे की तरफ तेल से सना हुआ डालें । अंधेरे क्षेत्रों के साथ सुनहरा होने तक पकाएं, लगभग 4 से 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
व्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिकव्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेस्ट्री ब्रशपेस्ट्री ब्रश
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
11
उजागर पक्ष को तेल से ब्रश करें और धीरे से पलट दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
व्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिकव्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिक
12
प्यूपा को एक छोटे शीट पैन में स्थानांतरित करें और ओवन में गर्म रखें । शेष आटा और भरने के साथ दोहराएं । प्यूपस को एक सर्विंग प्लेट पर रखें और सादे दही, सीताफल और कर्डिटो स्लाव के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सादा दहीसादा दही
1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़
लहसुन, 4 कुचले हुए अन्य 2 पतले कटे हुएलहसुन, 4 कुचले हुए अन्य 2 पतले कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कंट्री वूमन वेब साइट पर "शिल्प" संग्रह में पैटर्नकंट्री वूमन वेब साइट पर "शिल्प" संग्रह में पैटर्न
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
13
पत्ता गोभी और गाजर को एक बड़े हीट-प्रूफ बाउल में डालें और अच्छी तरह मिलाने के लिए टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(1 बड़ा चम्मच बचा लें)(1 बड़ा चम्मच बचा लें)
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
14
एक छोटे सॉस पैन में, मध्यम आँच पर, सफेद सिरका और पानी डालें और उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आसुत सफेद सिरकाआसुत सफेद सिरका
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4
उपकरण आप उपयोग करेंगे
20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित
15
उबलते मिश्रण को कटोरे में डालें, गोभी और गाजर को ढककर 3 से 5 मिनट के लिए अलग रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(1 बड़ा चम्मच बचा लें)(1 बड़ा चम्मच बचा लें)
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
16
एक सलाद स्पिनर में तरल और स्पिन को बंद करें या एक कोलंडर में नाली, जितना संभव हो उतना तरल दबाएं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सलाद स्पिनरसलाद स्पिनर
1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ
17
गोभी को कटोरे में लौटाएं और शेष सामग्री के साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(1 बड़ा चम्मच बचा लें)(1 बड़ा चम्मच बचा लें)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
18
ठंडा होने तक कमरे के तापमान पर सेट होने दें, फिर 1 घंटे के लिए सर्द करें ।
19
प्यूपस की संगत के रूप में या साइड डिश के रूप में परोसें । वांछित होने पर आगे या डिब्बाबंद बनाया जा सकता है ।

सामग्री

591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो2 चम्मच गरम नमक2 चम्मच गरम नमक1एवोकैडो, आधा और खड़ाएवोकैडो, आधा और खड़ा4251 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।काले सेम, सूखाकाले सेम, सूखा2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकैनोला तेल, प्लस 2 बड़े चम्मच, विभाजितकैनोला तेल, प्लस 2 बड़े चम्मच, विभाजित4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोखुली और सूक्ष्मता grated गाजरखुली और सूक्ष्मता grated गाजर0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 साबुत ताजा जलापेनो1 साबुत ताजा जलापेनो1सेरानो चिली काली मिर्च, बीज और कीमा बनाया हुआसेरानो चिली काली मिर्च, बीज और कीमा बनाया हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा कटा हुआ सीताफल के पत्ते, गार्निश के लिएताजा कटा हुआ सीताफल के पत्ते, गार्निश के लिए1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकोषेर अचारकोषेर अचार7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबारीक कटी हुई हरी गोभी (लगभग 1/2 सिर)बारीक कटी हुई हरी गोभी (लगभग 1/2 सिर)45 हरे प्याज के लिए, पतले कटा हुआ5 हरे प्याज के लिए, पतले कटा हुआ1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन जीराजमीन जीरा23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएसूक्ष्मता कीमा बनाया हुआ मसालेदार jalapenoसूक्ष्मता कीमा बनाया हुआ मसालेदार jalapeno591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो1नींबू, zested और juicedनींबू, zested और juiced791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो(1/2-इंच) कटा हुआ आम(1/2-इंच) कटा हुआ आम5911 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोmasa harina आटाmasa harina आटा1डबल स्टफ्ड ओरियोज़ताजा फटी काली मिर्चताजा फटी काली मिर्च2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकसा हुआ काली मिर्च जैक पनीरकसा हुआ काली मिर्च जैक पनीर1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो(1/2 इंच) diced अनानास(1/2 इंच) diced अनानास1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसादा दही, गार्निश के लिएसादा दही, गार्निश के लिए2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकसा हुआ queso quesadilla (या मोत्ज़ारेला)कसा हुआ queso quesadilla (या मोत्ज़ारेला)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबारीक कटा हुआ लाल गोभीबारीक कटा हुआ लाल गोभी4फुट-लॉन्ग) टुकड़ा चर्मपत्र कागजफुट-लॉन्ग) टुकड़ा चर्मपत्र कागज2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुएएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए6झींगा और शिरायुक्तनमक और ताजा फटी काली मिर्चनमक और ताजा फटी काली मिर्च1डबल स्टफ्ड ओरियोज़ताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिएताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिए2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूक्ष्मता diced स्पेनिश चोरिजोसूक्ष्मता diced स्पेनिश चोरिजो2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #44731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपानी, आवश्यकतानुसार कम या ज्यादापानी, आवश्यकतानुसार कम या ज्यादा1स्मॉल्ससफेद प्याज, बारीक कटा हुआसफेद प्याज, बारीक कटा हुआ7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसफेद सिरकासफेद सिरका1पीली शिमला मिर्च, बारीक कटी हुईपीली शिमला मिर्च, बारीक कटी हुई
कठिनाईविशेषज्ञ
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सर्विंग्स6
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