उज्ज्वल फल और सब्जी सलाद (रोजक)
उज्ज्वल फल और सब्जी का सलाद (रोजक) सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत 66 सेंट खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 114 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए आम, नीबू का रस, बीन्स और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । एक चम्मच के साथ 45 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं फल रोजक-मसालेदार फलों का सलाद, उज्ज्वल सब्जी पास्ता, तथा दक्षिण पूर्व एशियाई मसालेदार, तीखा और मीठा रोजक सलाद.
निर्देश
एक छोटे कटोरे में चीनी और रस मिलाएं, एक व्हिस्क के साथ सरगर्मी करें ।
मूंगफली का मक्खन, मिर्च और नमक जोड़ें; अच्छी तरह से संयुक्त होने तक एक व्हिस्क के साथ हिलाओ ।
हरी बीन्स को उबलते पानी में 4 मिनट या कुरकुरा-निविदा तक पकाएं ।
नाली और बर्फ के पानी में सेम डुबकी; नाली ।
एक बड़े कटोरे में बीन्स, अनानास और शेष सामग्री मिलाएं ।
ड्रेसिंग के साथ बूंदा बांदी ।