उबले हुए आलू, बकरी पनीर और जड़ी बूटियों के साथ मैश किए हुए आलू

उबले हुए आलू, बकरी पनीर और जड़ी बूटियों के साथ मैश किए हुए आलू
उबले हुए आलू, बकरी पनीर और जड़ी-बूटियों के साथ मैश किए हुए आलू सिर्फ साइड डिश हो सकते हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 10 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 164 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा. के लिए $ 1.22 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए प्याज़, नमक, बकरी पनीर और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा धन्यवाद घटना. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। एक चम्मच के साथ 57 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो दही मैश किए हुए आलू चिपोटल मिर्च, बकरी पनीर और कारमेलिज्ड उथले के साथ, शिटेक मशरूम, उथले और बकरी पनीर के साथ ग्रील्ड नए आलू, तथा मलाईदार बकरी पनीर और ठीक जड़ी बूटियों के साथ बेबी आलू समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम आँच पर 4 से 5 मिनट या निविदा और सुनहरा होने तक एक बड़े कड़ाही में तेल में उबाल लें । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैसे कि स्विस चर्ड, कोलार्ड्स, रैपिनी, या चुकंदर साग, तने काटे हुएजैसे कि स्विस चर्ड, कोलार्ड्स, रैपिनी, या चुकंदर साग, तने काटे हुए
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
2
आलू को उबलते पानी में 30 से 35 मिनट या नरम होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टब फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज पनीर स्प्रेडटब फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज पनीर स्प्रेड
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
3
5 मिनट ठंडा होने दें । आलू मैशर के साथ आलू को छीलें और मैश करें । (फूड प्रोसेसर का इस्तेमाल न करें । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टब फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज पनीर स्प्रेडटब फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज पनीर स्प्रेड
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिकहेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
आलू मैशरआलू मैशर
4
गर्म होने तक एक छोटे सॉस पैन में दूध गरम करें; आलू में दूध डालें । प्याज़, बकरी पनीर और अगले 5 अवयवों में हिलाओ । एक सर्विंग डिश में चम्मच ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बकरी पनीरबकरी पनीर
जैसे कि स्विस चर्ड, कोलार्ड्स, रैपिनी, या चुकंदर साग, तने काटे हुएजैसे कि स्विस चर्ड, कोलार्ड्स, रैपिनी, या चुकंदर साग, तने काटे हुए
टब फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज पनीर स्प्रेडटब फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज पनीर स्प्रेड
खजूर ओटमील कुकीज़, मोटे तौर पर टुकड़े टुकड़ेखजूर ओटमील कुकीज़, मोटे तौर पर टुकड़े टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटे हुए ग्लेज्ड पेकान, वैकल्पिककटे हुए ग्लेज्ड पेकान, वैकल्पिक
5
गार्निश, अगर वांछित।

सामग्री

कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर18
पत्रिका
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