उष्णकटिबंधीय पपीता, एवोकैडो और पल्पो सलाद
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए ट्रॉपिकल पपीता, एवोकैडो और पल्पो सलाद को आजमाएं । के लिए प्रति सेवारत 75 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 132 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेबी अरुगुला, निचोड़ा हुआ नींबू का रस, पुदीने की पत्तियां और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है केवमैन, ग्लूटेन फ्री, प्राइमल और फोडमैप फ्रेंडली आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 50 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो उष्णकटिबंधीय पपीता सलाद, पापायन और एवोकैडो सलाद, तथा एवोकैडो और पपीता सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
पल्पो को धोकर छान लें । एक मध्यम कटोरे में नींबू का रस, और उदार चुटकी नमक और काली मिर्च डालें ।
फुसफुसाते हुए, एक धीमी और स्थिर धारा में जैतून का तेल जोड़ें । एक बड़े मिश्रण के कटोरे में अरुगुला डालें; ड्रेसिंग के 2 बड़े चम्मच, और उदार चुटकी नमक और काली मिर्च जोड़ें; गठबंधन करने के लिए टॉस । अरुगुला को 4 सर्विंग प्लेटों में विभाजित करें । बड़े मिक्सिंग बाउल मिक्सिंग बाउल को सुरक्षित रखें । बड़े मिक्सिंग बाउल में पल्पो, पपीता, लाल प्याज, एवोकाडो, जीका और पुदीना मिलाएं ।
शेष ड्रेसिंग जोड़ें और धीरे से गठबंधन करने के लिए टॉस करें; नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद के लिए मौसम । अरुगुला के ऊपर पल्पो मिश्रण को विभाजित करें ।
काली मिर्च के साथ छिड़के ।