ऋषि और इलायची के साथ मसालेदार बटरनट स्क्वैश

ऋषि और इलायची के साथ मसालेदार बटरनट स्क्वैश
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए ऋषि और इलायची के साथ मसालेदार बटरनट स्क्वैश दें । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.4 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 4g प्रोटीन की, 1g वसा की, और कुल का 279 कैलोरी. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कोषेर, कद्दू, साइडर सिरका और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 6 घंटे और 35 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 56 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो बटरनट स्क्वैश और ऋषि ब्रेडक्रंब के साथ ऋषि सूप, इलायची-मसालेदार Butternut स्क्वैश और गोभी Gratin, तथा बटरनट स्क्वैश और ऋषि के साथ रिसोट्टो समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक गैर-प्रतिक्रियाशील कटोरे में, स्क्वैश और नमक को मिलाएं, कोट करने के लिए टॉस करें, और कमरे के तापमान पर लगभग 4 घंटे तक खड़े रहने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कतरन चाकूकतरन चाकू
(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)
2
नाली, अच्छी तरह से कुल्ला, और मुट्ठी भर द्वारा अतिरिक्त नमी को निचोड़ें ।
3
एक मध्यम गैर-प्रतिक्रियाशील बर्तन में, शेष सभी अवयवों को मिलाएं और ब्राउन शुगर को भंग करने के लिए एक या दो बार हिलाते हुए, मध्यम-उच्च गर्मी पर उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कंधाकंधा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
4
स्क्वैश जोड़ें, बस एक उबाल पर वापस लाएं, फिर गर्मी से हटा दें और कमरे के तापमान को ठंडा करने की अनुमति दें, खुला ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कतरन चाकूकतरन चाकू
5
जब मिश्रण कमरे के तापमान पर ठंडा हो जाए, तो ढक दें और ठंडा करें ।
6
स्क्वैश लगभग 2 घंटे में स्वादिष्ट हो जाएगा, लेकिन अगर रात भर बैठने की अनुमति दी जाए तो स्वाद में सुधार होगा । यह अचार लगभग 2 महीने तक ढका और प्रशीतित रहेगा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल पत्ती वाला सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लेंलाल पत्ती वाला सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
कतरन चाकूकतरन चाकू
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार6 एचआरएस, 35 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर14
पत्रिका
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