एंको चिली सॉस के साथ दक्षिण-पश्चिमी लाइम चिकन

एंको चिली सॉस के साथ दक्षिण-पश्चिमी लाइम चिकन सिर्फ हो सकता है अमेरिकी नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 33 ग्राम प्रोटीन, 18 ग्राम वसा, और कुल का 327 कैलोरी. के लिए $ 1.75 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । यह एक उचित मूल्य के मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है सुपर बाउल. अगर आपके हाथ में अजवायन, नीबू का रस, एंको चिली सॉस और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । वनस्पति तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लूबेरी कॉफी केक # संडे सुपरपर एक मिठाई के रूप में । एपिक्यूरियस की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 47 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं एंको चिली सॉस के साथ दक्षिण-पश्चिमी बारबेक्यू ब्रिस्केट, एंको-लाइम सॉस के साथ टेम्पेह टैकोस, तथा ग्रिल्ड सब्जियों के साथ एंको चिली सॉस.
निर्देश
मध्यम कटोरे में पहले 9 अवयवों को मिलाएं; मिश्रण करने के लिए व्हिस्क ।
चिकन को 13 एक्स 9 एक्स 2-इंच ग्लास बेकिंग डिश में रखें ।
ऊपर से मैरिनेड डालें। कवर और रात भर सर्द, कभी-कभी मोड़ ।
बारबेक्यू (मध्यम-उच्च गर्मी) तैयार करें ।
चिकन ब्रेस्ट को मैरिनेड से निकालें । ग्रिल चिकन जब तक बस के माध्यम से पकाया जाता है, कभी-कभी मोड़, लगभग 10 मिनट ।
प्रत्येक चिकन स्तन के ऊपर 1 पनीर का टुकड़ा रखें; बारबेक्यू को कवर करें और पनीर के पिघलने तक, लगभग 2 मिनट तक पकाएं ।
चिकन स्तनों को प्लेटों में स्थानांतरित करें ।
एंको चिली सॉस के साथ परोसें ।