एंकोवी और लहसुन के साथ ब्रोकफ्लावर

एंकोवी और लहसुन के साथ ब्रोकफ्लॉवर एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए $ 2.75 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस साइड डिश में है 482 कैलोरी, 12 ग्राम प्रोटीन, तथा 42 ग्राम वसा प्रति सेवारत। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए एंकोवी, सुनहरी किशमिश, लहसुन की कलियाँ, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 69 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं एंकोवी और लहसुन के साथ शतावरी, लहसुन और एंकोवी के साथ ब्रोकोली, तथा लहसुन और एंकोवी के साथ ब्रोकोली राबे.