एंटीपास्टो सलाद

एंटीपास्टो सलाद
एक की जरूरत है लस मुक्त साइड डिश? एंटीपास्टो सलाद कोशिश करने के लिए एक भयानक नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 125 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा. यह नुस्खा 20 परोसता है और प्रति सेवारत 59 सेंट खर्च करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 20 मिनट. मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । यदि आपके हाथ में जैतून का तेल, भुनी हुई मिर्च, जैतून और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । एक चम्मच के साथ 26 का स्कोर%, यह व्यंजन इतना अद्भुत नहीं है । इसी तरह के व्यंजन हैं टमाटर विनैग्रेट प्लस एंटीपास्टो स्केवर्स के साथ कूसकूस एंटीपास्टो सलाद, एंटीपास्टो सलाद, तथा एंटीपास्टो सलाद.

निर्देश

1
लेट्यूस को एक सर्विंग बाउल में रखें । छोले, आटिचोक दिल, भुना हुआ लाल मिर्च, टमाटर, जैतून, प्रोवोलोन, मोज़ेरेला और पेपरोनी के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
भुनी हुई लाल मिर्चभुनी हुई लाल मिर्च
आटिचोक दिलआटिचोक दिल
मोत्ज़ारेलामोत्ज़ारेला
छोलाछोला
पेपरोनीपेपरोनी
प्रोवोलोनप्रोवोलोन
लेटिषलेटिष
जैतूनजैतून
टमाटरटमाटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
तेल और सिरके के साथ बूंदा बांदी करें और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिरकासिरका
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल

उपकरण

सामग्री

1701 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।आटिचोक दिल, सूखा, सूखी पीठ थपथपाई, quarteredआटिचोक दिल, सूखा, सूखी पीठ थपथपाई, quartered4251 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।छोला, सूखा और rinsedछोला, सूखा और rinsed1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोहरे जैतूनहरे जैतून851 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।मोत्ज़ारेला, 1/2-इंच क्यूब्स में कटौतीमोत्ज़ारेला, 1/2-इंच क्यूब्स में कटौती6क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक851 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पतले कटा हुआ पेपरोनीपतले कटा हुआ पेपरोनी851 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।तीव्र प्रोवोलोन, 1/4-इंच क्यूब्स में कटौतीतीव्र प्रोवोलोन, 1/4-इंच क्यूब्स में कटौती3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1981 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।भुनी हुई लाल मिर्च, सूखा हुआ, थपथपाया हुआ सूखा, कटा हुआभुनी हुई लाल मिर्च, सूखा हुआ, थपथपाया हुआ सूखा, कटा हुआ3स्मॉल्सरोमेन लेट्यूस दिल, छोटे टुकड़ों में फटेरोमेन लेट्यूस दिल, छोटे टुकड़ों में फटे11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाटमाटर, कोरड, 1/2 इंच के क्यूब्स में कटा हुआटमाटर, कोरड, 1/2 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स20
स्वास्थ्य स्कोर3
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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