एंटीपास्टो सलाद

एंटीपास्टो सलाद
एंटीपास्टो सलाद एक है लस मुक्त और मौलिक साइड डिश। एक सेवारत में शामिल हैं 266 कैलोरी, 11 ग्राम प्रोटीन, तथा 22 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 1.72 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । भोजन और शराब की इस रेसिपी में 1 पंखे हैं । वाइन सिरका, नमक और काली मिर्च, रेडिकियो, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 63 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो टमाटर विनैग्रेट प्लस एंटीपास्टो स्केवर्स के साथ कूसकूस एंटीपास्टो सलाद, एंटीपास्टो सलाद, तथा एंटीपास्टो सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बाउल में ऑलिव ऑयल को रेड वाइन विनेगर के साथ फेंट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
ब्रश करने और तलने के लिएब्रश करने और तलने के लिए
2
नमक और काली मिर्च के साथ कीमा बनाया हुआ प्याज़ और अजवायन और मौसम में फेंटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक जार से 1 कप धूप में सुखाए हुए टमाटरएक जार से 1 कप धूप में सुखाए हुए टमाटर
डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबाडिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआप्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
3
बची हुई सभी सामग्री डालें, अच्छी तरह से टॉस करें और परोसें ।

सामग्री

57मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कप बच्चे arugulaकप बच्चे arugula1मध्यम सिरफ्रिसी, दरदरा कटा हुआफ्रिसी, दरदरा कटा हुआ596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपिसे हुए जैतून, मोटे कटे हुएपिसे हुए जैतून, मोटे कटे हुए2(सर्दी)कीमा बनाया हुआ अजवायनकीमा बनाया हुआ अजवायन113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कटा हुआ प्रोवोलोन पनीर, पतली स्ट्रिप्स में कटौतीकटा हुआ प्रोवोलोन पनीर, पतली स्ट्रिप्स में कटौती1मध्यम सिररेडिकियो, कोरड और दरदरा कटा हुआरेडिकियो, कोरड और दरदरा कटा हुआ2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबारीक कटी लाल पत्ता गोभीबारीक कटी लाल पत्ता गोभी11 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परलाल प्याज, पतला कटा हुआलाल प्याज, पतला कटा हुआ3(सर्दी)1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)मोटी कटा हुआ जेनोआ सलामी, पतली स्ट्रिप्स में कटौतीमोटी कटा हुआ जेनोआ सलामी, पतली स्ट्रिप्स में कटौती6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक और ताजा जमीन काली मिर्चनमक और ताजा जमीन काली मिर्च1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)कीमा बनाया हुआ प्याज़कीमा बनाया हुआ प्याज़
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर21
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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