एक के लिए बेक्ड मैक और पनीर
एक के लिए बेक्ड मैक और पनीर सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 1 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 15 ग्राम प्रोटीन, 21 ग्राम वसा, और कुल का 436 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 59 सेंट, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मैकरोनी पास्ता, नमक, आटा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । रोटी के टुकड़ों का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चॉकलेट केले की रोटी एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 36 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो इतना सुपर नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं शाकाहारी मैक और पनीर, सबसे अच्छा शाकाहारी मैक एन ' पनीर, तथा तीन पनीर मैक-घर का बना मैकरोनी और पनीर.
निर्देश
एक ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट (200 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । एक ओवन प्रूफ सूप क्रॉक या 1 कप बेकिंग डिश को ग्रीस कर लें ।
पानी के साथ एक छोटा सॉस पैन भरें, और उबाल लें । मैकरोनी में हिलाओ; पकने तक उबालें लेकिन फिर भी काटने के लिए दृढ़, लगभग 8 मिनट ।
अच्छी तरह से नाली, और आरक्षित ।
उसी सॉस पैन में, मध्यम-उच्च गर्मी पर मक्खन पिघलाएं । आटा, नमक, काली मिर्च, प्याज पाउडर और दूध में हिलाओ; चिकना होने तक फेंटें । कुक, सरगर्मी, 2 मिनट के लिए । गर्मी को कम करें, और 1/3 कप पनीर, सरसों, वोस्टरशायर सॉस और गर्म सॉस में व्हिस्क करें । पकी हुई मैकरोनी में हिलाओ। तैयार पकवान में मैकरोनी और पनीर चम्मच ।
ब्रेड क्रम्ब्स और 1 बड़ा चम्मच चेडर चीज़ छिड़कें ।
पनीर के पिघलने और मैकरोनी के गर्म होने तक, लगभग 10 मिनट तक बिना ढके बेक करें ।