एक कप पेनकेक्स, उष्णकटिबंधीय दही और आम

एक कप पेनकेक्स, उष्णकटिबंधीय दही और आम सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 20 ग्राम प्रोटीन, 23 ग्राम वसा, और कुल का 727 कैलोरी. यह नुस्खा 2 परोसता है और प्रति सेवारत $2.57 खर्च करता है । 289 लोगों को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । अंडे का मिश्रण अधिमानतः मुफ्त रेंज या, केला, चूना, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री यह सब इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 20 मिनट. एक चम्मच के साथ 92 का स्कोर%, यह व्यंजन उत्कृष्ट है । कोशिश करो एक कप पेनकेक्स, उष्णकटिबंधीय दही और आम, मैंगो दही डिपिंग सॉस के साथ ट्रॉपिकल चिकन, तथा क्विनोआ पूरे गेहूं ग्रीक दही पेनकेक्स {स्वास्थ्यप्रद पेनकेक्स मैंने कभी बनाया है} समान व्यंजनों के लिए ।