एक जार में चावल-4 संस्करण
एक जार में चावल-4 संस्करण सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकते हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । यह डेयरी मुक्त नुस्खा 32 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 36 सेंट. इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 1 ग्राम प्रोटीन, 0 ग्राम वसा, और कुल का 50 कैलोरी. से यह नुस्खा Food.com 1 प्रशंसक हैं । यदि आपके पास बोतलबंद नींबू का छिलका, चिव्स, शाकाहारी गुलदस्ता पाउडर और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 21 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना शानदार नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ग्रासहॉपर (मूल और गैर-डेयरी संस्करण), चना और क्विनोआ मेसन जार सलाद, तथा चिकन टेट्राजिनी-क्रॉकपॉट और ओवन संस्करण.
सामग्री
0![हरी बेल मिर्च के गुच्छे]()
हरी बेल मिर्च के गुच्छे2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![लाल शिमला मिर्च के गुच्छे]()
लाल शिमला मिर्च के गुच्छे4(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![शाकाहारी गुलदस्ता पाउडर]()
शाकाहारी गुलदस्ता पाउडर2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![सूखे अजवाइन के गुच्छे]()
सूखे अजवाइन के गुच्छे4(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![1/4 कप सूखा स्क्विड - कम से कम 15 मिनट के लिए भिगोएँ और फिर छोटे टुकड़ों में काट लें]()
1/4 कप सूखा स्क्विड - कम से कम 15 मिनट के लिए भिगोएँ और फिर छोटे टुकड़ों में काट लें1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![गर्म पानी (100°F)]()
गर्म पानी (100°F)11 पौंड तोरी,![सूखे chives]()
सूखे chives2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![सूखे डिल]()
सूखे डिल11 पौंड तोरी,![सूखे अजमोद]()
सूखे अजमोद3(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![बोतलबंद सूखे नींबू का छिलका]()
बोतलबंद सूखे नींबू का छिलका2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![प्याज के गुच्छे]()
प्याज के गुच्छे1लिफाफा![प्याज सूप मिश्रण]()
प्याज सूप मिश्रण2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![अजमोद के गुच्छे]()
अजमोद के गुच्छे2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![हरी मिर्च के गुच्छे]()
हरी मिर्च के गुच्छे1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए]()
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![सफेद चावल]()
सफेद चावल
हरी बेल मिर्च के गुच्छे2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)लाल शिमला मिर्च के गुच्छे4(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
शाकाहारी गुलदस्ता पाउडर2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
सूखे अजवाइन के गुच्छे4(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1/4 कप सूखा स्क्विड - कम से कम 15 मिनट के लिए भिगोएँ और फिर छोटे टुकड़ों में काट लें1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
गर्म पानी (100°F)11 पौंड तोरी,
सूखे chives2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
सूखे डिल11 पौंड तोरी,
सूखे अजमोद3(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
बोतलबंद सूखे नींबू का छिलका2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
प्याज के गुच्छे1लिफाफाप्याज सूप मिश्रण2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)अजमोद के गुच्छे2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
हरी मिर्च के गुच्छे1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
सफेद चावलकठिनाईमध्यम
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स32
स्वास्थ्य स्कोर1
पत्रिका
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