एक प्रकार का पनीर चिकन स्तनों

एक प्रकार का पनीर चिकन स्तनों
नुस्खा परमेसन चिकन स्तन बनाया जा सकता है लगभग 20 मिनट में. यह नुस्खा 4 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 284 कैलोरी, 29 ग्राम प्रोटीन, और 13 ग्राम वसा. के लिए $ 1.31 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए अनुभवी ब्रेड क्रम्ब्स, चिकन ब्रेस्ट हाफ, वेजिटेबल ऑयल और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण आवश्यक है । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद आया । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 47 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अच्छा है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों पर एक नज़र डालें: चिकन स्तनों एक प्रकार का पनीर, चिकन स्तनों एक प्रकार का पनीर, और खस्ता परमेसन चिकन स्तन.

निर्देश

1
चिकन को 1/4-इंच तक चपटा करें । मोटाई। एक उथले कटोरे में, ब्रेड क्रम्ब्स, परमेसन चीज़ और तुलसी को मिलाएं । एक और उथले कटोरे में, अंडे को हरा दें । चिकन को अंडे में डुबोएं, फिर क्रंब मिश्रण के साथ कोट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परमेसनपरमेसन
ब्रेडक्रंबब्रेडक्रंब
पूरे चिकनपूरे चिकन
तुलसीतुलसी
डिपडिप
अंडाअंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
एक बड़े कड़ाही में, मक्खन और तेल में मध्यम आँच पर ब्राउन चिकन हर तरफ 3-5 मिनट के लिए या रस साफ होने तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
मक्खनमक्खन
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर11
पत्रिका
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