एक शिंगल पर क्रीमयुक्त टूना मछली

यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 140 कैलोरी, 10 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा प्रत्येक। अगर प्रति सेवारत 42 सेंट आपके बजट में गिरावट, एक शिंगल पर क्रीमयुक्त टूना मछली एक भयानक हो सकती है पेस्केटेरियन कोशिश करने के लिए नुस्खा । 6 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। मक्खन, नमक, पानी में ट्यूनन और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 34 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो टोस्ट पर क्रीमयुक्त ट्यूनन, टोस्ट पर लो-फैट क्रीमयुक्त ट्यूनन, तथा टोस्ट कप में क्रीमयुक्त ट्यूनन समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

सर्विंग्स:

32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च

1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके 1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

कम वसा वाले चेडर पनीर 32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च

आटा 0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े

1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा 0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े

5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित 2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

स्किम दूध 170जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस

पानी में हल्का चंक टूना, सूखा हुआ (सुनिश्चित करें कि यह 'सफेद' नहीं है)

अनुशंसित शराब: Merlot, Pinot Noir, गुलाब शराब

टूना मर्लोट, पिनोट नोयर और रोज़ वाइन के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । हालांकि मछली को अक्सर सफेद शराब के साथ जोड़ा जाता है, टूना जैसी 'मीटियर' मछली बिल्कुल रेड वाइन के साथ जा सकती है । एक गुलाब भी अच्छी तरह से जोड़ी जाएगा, खासकर यदि आपका ट्यूनन एक सफेद शराब के लिए बेहतर सामग्री के साथ तैयार किया जाता है । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है ला जोटा हॉवेल माउंटेन मर्लोट । इसमें 4.2 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 99 डॉलर है ।