एडामे और जौ का सलाद
एडामे और जौ का सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए प्रति सेवारत 80 सेंट, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह शाकाहारी नुस्खा है 189 कैलोरी, 9g प्रोटीन की, तथा 6 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 8 कार्य करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए शिमला मिर्च, प्याज, मोती जौ और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 59 का ठोस चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजन हैं जौ, शीटकेक और एडामे सलाद के साथ तिलपिया, मटर और एडामे के साथ मोती जौ, तथा ब्रसेल्स स्प्राउट्स, पालक और एडामे के साथ जौ.
निर्देश
ड्रेसिंग तैयार करने के लिए, एक मध्यम कटोरे में पहले 5 अवयवों को मिलाएं, एक व्हिस्क के साथ मिश्रित होने तक हिलाएं; एक तरफ सेट करें ।
सलाद तैयार करने के लिए, पैकेज निर्देशों के अनुसार जौ पकाएं, नमक और वसा को छोड़ दें ।
पकी हुई जौ, शिमला मिर्च, लाल प्याज और बची हुई सामग्री को एक बड़े बाउल में अच्छी तरह मिला लें ।
ड्रेसिंग जोड़ें, और समान रूप से कोट करने के लिए धीरे से टॉस करें ।