एडामे के साथ अजवाइन स्लाव
एडामे के साथ अजवाइन स्लाव एक है लस मुक्त और शाकाहारी 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 5 ग्राम प्रोटीन, 6 ग्राम वसा, और कुल का 93 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 61 सेंट, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह एक साइड डिश की तरह अच्छा काम करता है । जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. समुद्री नमक, निविदा अजवाइन पसलियों, उनकी फली में एडामे, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 37 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो कैंडिड नींबू के साथ एडामे, अजवाइन और सौंफ का सलाद, अजवाइन सेब एडामे पीनट बटर सलाद, तथा एशियाई अजवाइन, सौंफ, और कैंडिड नींबू के साथ एडामे सलाद, ' आटा, भी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक खाद्य प्रोसेसर में या एक तेज चाकू के साथ, अजवाइन को जितना संभव हो उतना पतला टुकड़ा करें ।
अजवाइन को एक कटोरी बर्फ के पानी में डालें और 15 मिनट के लिए कुरकुरा करें ।
नाली और पैट सूखी। कटोरे को पोंछ लें और उसमें अजवाइन लौटा दें ।
उबलते पानी के एक मध्यम सॉस पैन में, सोयाबीन को 5 मिनट तक पकाएं ।
ठंडे पानी के नीचे नाली और ताज़ा करें । सोयाबीन को खोल कर सुखा लें ।
अजवाइन में सोयाबीन, स्कैलियन, सीताफल, पुदीना और अजवाइन की पत्तियां डालें और अच्छी तरह से टॉस करें ।
एक बाउल में नीबू के रस को तेल के साथ फेंट लें ।
सब्जियों के ऊपर ड्रेसिंग डालें, नमक डालें, टॉस करें और परोसें ।