एडामे के साथ अजवाइन स्लाव

एडामे के साथ अजवाइन स्लाव सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 5 ग्राम प्रोटीन, 6 ग्राम वसा, और कुल का 93 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 61 सेंट, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. यदि आपने पुदीने की पत्तियां, समुद्री नमक, उनकी फली में एडामे और हाथ में कुछ अन्य सामग्री फाड़ दी है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 38 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बल्कि बुरा है । कोशिश करो एडामे के साथ अजवाइन स्लाव, कैंडिड नींबू के साथ एडामे, अजवाइन और सौंफ का सलाद, तथा अजवाइन सेब एडामे पीनट बटर सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक खाद्य प्रोसेसर में या एक तेज चाकू के साथ, अजवाइन को जितना संभव हो उतना पतला टुकड़ा करें ।
अजवाइन को एक कटोरी बर्फ के पानी में डालें और 15 मिनट के लिए कुरकुरा करें ।
नाली और पैट सूखी। कटोरे को पोंछ लें और उसमें अजवाइन लौटा दें ।
उबलते पानी के एक मध्यम सॉस पैन में, सोयाबीन को 5 मिनट तक पकाएं ।
ठंडे पानी के नीचे नाली और ताज़ा करें । सोयाबीन को खोल कर सुखा लें ।
अजवाइन में सोयाबीन, स्कैलियन, सीताफल, पुदीना और अजवाइन की पत्तियां डालें और अच्छी तरह से टॉस करें ।
एक बाउल में नीबू के रस को तेल के साथ फेंट लें ।
सब्जियों के ऊपर ड्रेसिंग डालें, नमक डालें, टॉस करें और परोसें ।
आगे बनाओ: नुस्खा चरण के माध्यम से तैयार किया जा सकता 1 और 4 घंटे के लिए प्रशीतित.
शराब की सिफारिश: एक ताज़ा स्पार्कलिंग वाइन अजवाइन और सोयाबीन की नमकीन-मिठास को संतुलित करेगी और अजवाइन की कुरकुरी बनावट को इंगित करेगी । फ्रांस से एक अच्छे नॉनविंटेज ब्रूट की तलाश करें, जैसे कि ड्यूट्ज़ ब्रूट शैंपेन क्लासिक या लॉरेंट-पेरियर ब्रूट एल. पी.